Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Физические особенности человека и их развитие

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение

Министерство образования Российской Федерации Кемеровский государственный профессионально-технический колледж Реферат Физические особенности человека и их развитие. Выполнил: Студент гр. ПО(пр)221 Хайлов К.Ю. Кемерово 2003 Введение Еще в античный период древнегреческий мыслитель, философ Платон отмечал: “Воину необходимо иметь силу, быстроту, мужество. Эти качества необходимо иметь каждому воину”. В работе “Армия” Ф. Энгельс характеризует солдат будущего общества: “По силе, ловкости, интеллигентности они превзойдут тех солдат, которых может дать современное общество”. В наше время его взгляды являлись одной из предпосылок научных исследований и последующей специальной направленности физической подготовки войск с учетом конкретной воинской специальности.Представление о физических качествах окончательно неупорядочено. Часть авторов рассматривает их как свойства и способности человека, другие - как стороны двигательной деятельности. Первое научное определение физическим качествам дал П.Ф. Лесгафт, рассматривая их как причину движения или его видоизменения. Сила - это способность производить механическую работу. Неутомимость - способность к длительному ее выполнению. Быстрота - способность управлять силой во времени. Ловкость - способность управлять ею в пространстве.Для П.Ф. Лесгафта характерен физиолого-анатомический подход: сила - мышцы туловища, выносливость - мышцы ног, ловкость - мышцы рук. Он полагал, что физические качества зависят от химического состава мышц. Современные исследования выделяют в мышцах белые и красные волокна. Белые волокна способствуют проявлению скоростно-силовых параметров в активной двигательной деятельности, красные волокна - длительному выполнению работы. Так, у спринтеров мышцы ног содержат 75% белых волокон и 25% красных, а у стайеров наблюдается прямо противоположная картина.Автор первого учебника по ТМФВ для вузов профессор А.Д. Новиков трактовал физические качества как выражение функциональной дееспособности организма к психофизическим напряжениям в процессе двигательной деятельности. Сила - способность к максимальным по величине напряжениям, быстрота - по интенсивности, выносливость - по длительности; ловкость - способность к максимальным по сложности психофизическим напряжениям.Известные советские физиологи доктора наук В.С.Фарфель, Н.А. Берштейн, А.Н.Крестовников исследовали физические качества с разных позиций. В.С.Фарфель изучал качества по зонам мощности, т.е. по механизмам энергообеспечения движений:- максимальная и субмаксимальная - анаэробные механизмы энергообеспечения;- большая и умеренная - аэробный (кислородный) механизм энергообеспечения.Н.А.Берштейн провел исследования и написал монографию по координационным способностям и построению движений. А.Н. Крестовников считал физические качества формой проявления дееспособности функциональных систем организма.В литературе встречается и такое определение: физические качества - это отдельные качественные стороны двигательной деятельности. Все вышеперечисленные определения верны, просто авторы акцентируют внимание в этих формулировках на своей позиции.

Исследования в области биохимии спорта и теории функциональных систем приводят к заключению, что физические качества - это формы проявления физической активности, связанной с энергетическим обеспечением движений. Специфика проявления физических качеств определяется характером физической активности и составом ведущих функциональных систем ее обеспечения.На наш взгляд, отражает сущность и легко запоминается следующее определение: ф и з и ч е с к и е к а ч е с т в а - это функциональные свойства организма, обеспечивающие активную двигательную деятельность. Физические качества, двигательные качества - равнозначные термины. Если хотят обратить внимание на психические и физиологические механизмы, то еще называют психомоторные качества.Общие закономерности развития физических качеств:1) развитие качеств происходит в процессе двигательной деятельности, требующей их проявления;2) взаимосвязь качеств в процессе их развития;3) постепенность и неравномерность развития качеств.Развитие физических качеств происходит по фазам (этапам). На разных этапах это развитие происходит неодинаково. Так, на ранних этапах их воспитания (у начинающих спортсменов) развитие одного качества обусловливает и развитие других. На определенном этапе воспитания (как правило, у высококвалифицированных спортсменов) развитие одного качества может тормозить развитие других.В возрастном аспекте развитие физических качеств отличается разновременностью (гетерохронностью). Скоростные качества достигают пика биологического развития в 13-15 лет, а силовые - в 25-30 лет. Разнонаправленность в развитии отдельных качеств особенно значительна в период полового созревания.В школьном возрасте принято выделять периоды наиболее значительных возрастных изменений в организме, в том числе и в развитии физических качеств. Эти периоды получили название сенситивных (наиболее чувствительных). Целенаправленное воспитание конкретных качеств в сенситивных периодах дает наибольший эффект, т.к. обеспечивает наиболее высокие темпы их прироста.Любое физическое качество - это биологическое свойство и способность использовать их в процессе активной деятельности. Следует также помнить, что уровень развития и проявления качеств в процессе активной двигательной деятельности определяется не только функциональными свойствами организма, но и его духовными качествами (волевыми усилиями).Понятие о силе и силовых качествах. Люди всегда стремились быть сильными и всегда уважали силу. Различают максимальную (абсолютную) силу, скоростную силу и силовую выносливость. Максимальная сила зависит от величины поперечного сечения мышцы. Скоростная сила определяется скоростью, с которой может быть выполнено силовое упражнение или силовой прием. А силовая выносливость определяется по числу повторений силового упражнения до крайней усталости. Для развития максимальной силы выработан метод максимальных усилий, рассчитанный на развитие мышечной силы за счет повторения с максимальным усилием необходимого упражнения. для развития скоростной силы необходимо стремиться наращивать скорость выполнения упражнений или при той же скорости прибавлять нагрузку.

Одновременно растет и максимальная сила, а на ней, как на платформе, формируется скоростная. Для развития силовой выносливости применяется метод «до отказа», заключающийся в непрерывном упражнении со средним усилием до полной усталости мышц. Чтобы развить силу, нужно: 1. Укрепить мышечные группы всего двигательного аппарата. 2. Развить способности выдерживать различные усилия (динамические, статические и др.) 3. Приобрести умение рационально использовать свою силу. Для быстрого роста силы необходимо постепенно, но неуклонно увеличивать вес отягощений и быстроту движений с этим весом. Сила особенно эффективно растет не от работы большой суммарной величины, а от кратковременных, но многократно интенсивно выполняемых упражнений. Решающее значение для формирования силы имеют последние попытки, выполняемые на фоне утомления. Для повышения эффективности занятий рекомендуется включать в них вслед за силовыми упражнениями упражнения динамические, способствующие расслаблению мышц и пробуждающие положительные эмоции – игры, плавание и т.п. Уровень силы характеризует определенное морфофункциональное состояние мышечной системы, обеспечивающей двигательную, корсетную, насосную и обменную функции. Корсетная функция обеспечивает при определенном мышечном тонусе нормальную осанку, а также функции позвоночника и спинного мозга, предупреждая такие распространенные нарушения и заболевания как дефекты осанки, сколиозы, остеохондрозы. Корсетная функция живота играет важную роль в функционировании печени, желудка, кишечника, почек, предупреждая такие заболевания как гастрит, колит, холецистит и др. недостаточный тонус мышц ног ведет к развитию плоскостопия, расширению вен и тромбофлебиту. Недостаточное количество мышечных волокон, а значит, снижение обменных процессов в мышцах ведет к ожирению, атеросклерозу и другим неинфекционным заболеваниям. Насосная функция мышц («мышечный насос») состоит в том, что сокращение либо статическое напряжение мышц способствует передвижению венозной крови по направлению к сердцу, что имеет большое значение при обеспечении общего кровотока и лимфотока. «Мышечный насос» развивает силу, превышающую работу сердечной мышцы и обеспечивает наполнение правого желудочка необходимым количеством крови. Кроме того, он играет большую роль в передвижении лимфы и тканевой жидкости, влияя тем самым на процессы восстановления и удаления продуктов обмена. Недостаточная работа «мышечного насоса» способствует развитию воспалительных процессов и образованию тромбов. Таким образом нормальное состояние мышечной системы является важным и жизненно необходимым условием . Уровень состояния мышечной системы отражается показателем мышечной силы. Из этого следует, что для здоровья необходим определенный уровень развития мышц в целом и в каждой основной мышечной группе – мышцах спины, груди, брюшного пресса, ног, рук. Развитие мышц происходит неравномерно как по возрастным показателям , так и индивидуально. Поэтому не следует форсировать выход на должный уровень у детей 7-11 лет. В возрасте 12-15 лет наблюдается значительное увеличение силы и нормативы силы на порядок возрастают.

Приступая к правке, Баба Люба однозначно заявила: PПравить надо с пяток. PПочему?- тут же спросил я. PЕсли пятка очень короткая, так, может, и править нечего. Может, он и жить не собирается. Особенно если за пятки встряхивать не дается, так, может, и не беспокоить лучше. PЭто как, короткая?- поинтересовался я. PНу короткая, она короткая и есть,- просто объяснила Баба Люба. Меня такое объяснение не удовлетворило, и я показал ей свою ногу: PУ меня короткая? PНет, не короткая,- засмеялась она и принялась покручивать и потягивать мой голеностоп. Как ни странно, там действительно что-то похрустывало и пощелкивало, но научиться отличать короткую пятку от длинной я так и не смог. Я практически позабыл этот случай и вспомнил о нем только тогда, когда случайно налетел в одном из сборников Петербургской кунсткамеры за 1994 год на статью М. Е. Мазаловой "Физические особенности человека в представлениях русских", где имеется вот такое место: "Физические особенности новорожденного ребенка свидетельствовали о сроке его жизни

1. Договор энергоснабжения: особенности заключения и исполнения условий договора с физическими лицами

2. Особенности правового регулирования привлечения к административной ответственности физических лиц

3. Развитие и воспитание детей и национальные особенности

4. Макроэлементы в организме человека. Заболевания, связанные с избытком макроэлементов в организме человека

5. Специфика философского рассмотрения человека. Природа и сущность человека. Телесное и духовное, индивидуальное и социальное в человеке

6. Особенности развития физических качеств у школьников, проживающих на Дальнем Востоке
7. Особенности коррекции децелерации развития смоленских школьников средствами физической культуры
8. Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста

9. Морфологические особенности физического развития и их значение для отбора в спорте

10. Влияние физических нагрузок на организм человека

11. Особенности пути развития России

12. Молодежная субкультура: особенности, содержание, творцы. (Возникновение и развитие панк-рока)

13. Православие и соцкультурное развитие особенности древней Руси

14. Роль витаминов в процессе роста и развития человека

15. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

16. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)

Подушка с наполнителем "Лебяжий пух. Стандарт", 50x70 см.
Размер: 50x70 см. Цвет: синий. Ткань: 100% хлопок. Наполнитель: заменитель лебяжьего пуха - микроволокно DownFill.
1047 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Конструктор-присоска "Sibelly. Животные", 54 элемента.
Конструктор - присоска "Sibelly" (Сибелли) – это комплект ярких разноцветных присосок различной формы. Благодаря липучкам все
740 руб
Раздел: Мягкий конструктор
Магнитный держатель для ножей, 40 см.
Магнитный настенный держатель для ножей и других металлических кухонных инструментов. В комплекте шурупы для крепежа. Длина: 40 см.
335 руб
Раздел: Подставки для ножей

17. Великобритания во внешней политике Монголии: особенности сотрудничества и перспективы развития

18. Особенности развития интеллекта у мужчин и женщин

19. Основные особенности речи делового человека

20. Развитие психики человека и животного по А.Н. Леонтьеву

21. Особенности развития личности интеллектуально одаренных детей

22. Важнейшие особенности процесса развития АПК в России
23. Физическая культура как часть общей культуры человека
24. Влияние физических нагрузок на организм человека

25. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

26. Развитие силовых способностей человека

27. Гибкость как физическое качество и методика её развития

28. Перспективы развития физической культуры и спорта в современной России

29. Особенности химической формы развития материи

30. Великобритания во внешней политике Монголии: особенности сотрудничества и перспективы развития

31. Особенности влияния переходного периода на экономическое развитие стран Восточной Европы

32. Технопарки в России. Особенности развития

Каталка-автомобиль "Sokol" (с ручкой).
Каталка-автомобиль "Sokol" рекомендуется для малышей, которые пока еще неуверенно сидят и часто падают. Эта модель каталки
2249 руб
Раздел: Каталки
Пазл "Арктика", 75 элементов.
Яркий красочный пазл познакомит ребенка с удивительным миром животных Северного полюса. Это и белые медведи, и морские котики, и белый
548 руб
Раздел: Пазлы (54-99 элементов)
Подгузники-трусики "Pampers. Pants. Джамбо", Maxi (9-15 кг), 52 штуки.
Для активных и любознательных мальчиков и девочек так важен комфорт, поэтому Pampers разработал универсальные подгузники-трусики Pampers
1117 руб
Раздел: Более 11 кг

33. Особенности правового развития лизинга в России

34. Рынок труда и особенности его развития в Российской Федерации

35. Структура и особенности развития мирового хозяйства

36. Особенности становления государственности и социально-политического развития древней Руси. 9- начало 13 веков

37. Особенности социально-экономического развития СССР в годы ВОВ

38. Сравнение темпов развития ЭВМ с темпами эволюции человека
39. Рахметов - особенный человек
40. Эмбриональный период развития человека

41. Изучение физического развития и состояния здоровья студенток 1 курса естественно-географического факультета по специальности биология

42. Этапы развития учений об истерических состояниях человека

43. О некоторых особенностях развития маркетинга в России

44. Анализ процесса социализации учащихся средней школы: особенности и основные тенденции развития

45. Особенности ВНД человека

46. Педагогический коллектив и его развитие и особенности управления образовательными учреждениями, аттестация педагогических кадров

47. Развитие международных прав и свобод человека

48. Особенности личностного развития дошкольников в предкризисной фазе

Игра настольная развивающая "Весёлая ферма".
Обучающая игра пазл-липучка состоит из 8 игровых полей, заполняя которые, ребенок изучает названия домашних животных, а также их повадки.
592 руб
Раздел: Внимание, память, логика
Тонкие смываемые фломастеры "Супер чисто", 8 штук.
Малыши очень любят рисовать! Поэтому набор фломастеров обязательно понравится юным художникам. 8 цветов позволят широко развернуться в
318 руб
Раздел: 7-12 цветов
Сумка-транспортный чехол Baby care "TravelBag" для колясок "Книжка".
Размер: 360х930х500 мм. Цвет: черный.
840 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок

49. Темперамент. Психофизиологические особенности человека

50. Звуковые анализаторы человека-оператора, их характеристика, особенности, закономерности

51. Развитие индивидуальных художественных особенностей у детей через овладение техникой вязания

52. Развитие личности молодого человека средствами интеллектуальных и творческих игр

53. Особености личностного развития учащихся старших классов : проблемы и перспективы

54. Развитие мотивационной сферы человека
55. Психологическое исследование особенностей когнитивной сферы детей с задержкой психического развития и с умственной отсталостью
56. Массовое обучение детей плаванию - залог их жизнебезопасности на воде, здоровья и нормального физического развития

57. Особенности развития социально эмоциональной сферы ребенка старшего дошкольного возраста

58. Социальная реклама в России: особенности развития

59. Социальные конфликты в современной России: причины, особенности и формы развития

60. Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста

61. Физическая культура и ее влияние на организм человека

62. Развитие силовых возможностей человека

63. Физические качества человека. Средства и методы их воспита-ния.

64. Развитие физкультуры и спорта. Новые системы и методы физического воспитания.

Умные кубики. Уши, лапы и хвосты. 50 игр для развития интеллекта.
IQ-кубики «Уши, лапы и хвосты» — это универсальный набор для развития дошкольника. Выполняя игровые задания, ребёнок учится
306 руб
Раздел: Развивающие игры с кубиками
Конструктор металлический для уроков труда №1, 206 элементов.
Конструктор раскрывает перед ребенком неограниченные возможности моделирования и создания множества своих собственных
313 руб
Раздел: Магнитные и металлические конструкторы
Ковш "Классика", 1 литр.
Ковш предназначен для приготовления пищи, долговечен и неприхотлив в эксплуатации. Изготавливается из нержавеющей (коррозионностойкой)
579 руб
Раздел: Ковши

65. К проблеме развития теории физической культуры

66. Развитие физических качеств спортсмена

67. Влияние интенсивных физических нагрузок на развитие аллергических заболеваний

68. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

69. Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток

70. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания
71. Развитие сети физкультурно-спортивных сооружений и материально-технической базы физической культуры
72. Становление и развитие физической культуры и спорта инвалидов с поражениями опорно-двигательного аппарата

73. Профессионально-личностное развитие студентов в условиях психолого-педагогического сопровождения в вузе физической культуры

74. Понятие "физическая готовность" в структуре общей готовности человека к профессиональной деятельности

75. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков

76. Двигательные возможности человека: методологические аспекты развития, сохранения и восстановления

77. Дихотомия (симметрия-асимметрия) физического развития спортсменов

78. Определение предмета и метода проектирования устойчивого развития в системе Природа-Общество-Человек

79. Региональные особенности развития малого предпринимательства в России

80. Рынок пластиковых карт в России: особенности и перспективы развития

Набор стаканов "Loraine", 6 предметов, 260 мл.
В наборе: 6 стаканов. Материал: стекло. Цвет: прозрачный. Рисунок: золотой орнамент. Объем: 260 мл. Информация об объеме изделия,
321 руб
Раздел: Наборы посуды
Подушка "Нордтекс. Цветочный заяц", 40х40 см.
Декоративные подушки являются непременным элементом современного интерьера. Они могут послужить прекрасным украшением не только спальни,
454 руб
Раздел: Подушки
Фиксатор головы ребенка для автокресла "Совы".
Клювонос надежно поддерживает голову ребенка во время сна в автокресле и не сползает со лба ребенка на лицо и шею, так как система
730 руб
Раздел: Удерживающие устройства

81. Особенности развития малых предприятий в России

82. Социально-рыночное хозяйство ФРГ: особенности становления и развития

83. Особенности и проблемы развития хозяйства Поволжья

84. Психофизиологические особенности человека

85. Психические особенности человека

86. Особенности ВНД человека
87. Особенности развития флоры, фауны и современный почвенно-растительный покров Азии
88. Особенности социально-экономического и политического развития России вторая половина ХVI-ХVII в.)

89. "Я-концепция" как система психологических особенностей отношения человека к себе

90. Особенности политического развития и культуры республики Хакасия

91. Общая характеристика индивидных свойств человека. Органические предпосылки развития личности

92. Психологические особенности развития речи у ребёнка до 3-х лет в семье

93. Некоторые особенности психического развития дошкольников, воспитывающихся вне семьи

94. Коррекция физического развития и здоровья детей, имеющих задержку психического развития, проживающих в районах Крайнего Севера

95. Активизация темпов физического развития детей 4-5-летнего возраста

96. Азиатский банк развития: характеристика, история создания, цели, задачи, роль, особенности и перспективы развития

Набор фломастеров (6 цветов).
Набор фломастеров для декорирования различных поверхностей. Яркие цвета. Проветриваемый и защищенный от деформации колпачок. Помогают
453 руб
Раздел: До 6 цветов
Карандаши цветные "Stabilo Trio Jumbo", 12 цветов.
Набор цветных карандашей. Карандаши утолщенной трехгранной формы особенно удобны для детской руки, поэтому ребенок может долго рисовать
647 руб
Раздел: 7-12 цветов
Кольцедержатель "Дерево с оленем", малый, черный.
Стильный аксессуар в виде фигурки оленя с ветвящимися рогами – держатель для украшений, - выполнен из прочного пластика двух классических
375 руб
Раздел: Подставки для украшений

97. Особенности развития банковской системы России

98. Особенности формирования и пути развития платежной системы Республики Беларусь

99. Рынок банковских услуг: особенности и пути развития

100. Безналичные расчеты и особенности их развития в Республике Беларусь (на материалах ОАО "Белагропромбанк")


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.