Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Оценка двигательных качеств

Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники

Нижневартовский государственный педагогический институт. Кафедра спортивных дисциплин. Курсовая работа Оценка двигательных качеств. Работу проверил: Работу выполнил: Земсков Николай Нижневартовск 2001. Оглавление.1.Характеристика двигательных (физических) качеств 3 - Силовые способности .5 - Скоростные способности .12 - Выносливость .16 - Гибкость .21 - Двигательно-координационные способности .23 2. Классификация двигательных (моторных) тестов .26 - Тесты для измерения выносливости .29 - Тесты для измерения силы .30 - Тесты для измерения скорости .31 - Тесты для измерения гибкости . 32 - Тесты для измерения координационных способностей .33 3. Список литературы 40 Понятие о физических качествах Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно- координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических задатков. — анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.); — физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем — максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.); — биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.); — телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.); — хромосомные (генные).

На развитие двигательных способностей влияют также и психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и само регуляции психических состояний и др.). О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки. Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов. Практические пределы развития человеческих способностей определяются такими факторами, как длительность человеческой жизни, методы воспитания и обучения и т.д., но вовсе не заложены в самих способностях. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно повысились. Для развития двигательных способностей необходимо создавать Определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т.д. Однако эффект тренировки этих способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Педагог по физической культуре и спорту должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. В этом случае он сможет точнее подобрать оптимальное сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям. Получить точную информацию об уровне развития двигательных способностей (высокий, средний, низкий) можно с помощью соответствующих тестов (контрольных упражнений). Сила. Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность. К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых (относительно быстро сокращающихся) и красных (относительно медленно сокращающихся) мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации. Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности (частоте) эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблении, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции.

От личностно-психических факторов зависит готовность человека к проявлению мышечных усилий. Они включают в себя мотивационные и волевые компоненты, а также эмоциональные процессы, способствующие проявлению максимальных либо интенсивных и длительных мышечных напряжений. Определенное влияние на проявление силовых способностей оказывают биомеханические (расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс и др.), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания и др.) факторы. Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость) Собственно силовые способности проявляются: 1) при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса); 2) при мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышцы). В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу. Собственно силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц. Они определяются физиологическим поперечником мышцы и функциональными возможностями нервно-мышечного аппарата. Статическая сила характеризуется двумя ее особенностями проявления 1) при напряжении мышц за счет активных волевых усилий человека (активная статическая сила); 2) при попытке внешних сил или под воздействием собственного веса человека насильственно растянуть напряженную мышцу (пассивная статическая сила). Воспитание собственно силовых способностей может быть направлено на развитие максимальной силы (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовая акробатика, легкоатлетические метания и др.); общее укрепление опорно-двигательного аппарата занимающихся, необходимое во всех видах спорта (общая сила) и строительства тела (бодибилдинг). Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту. С места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д

Антуа-ном (1858-1943), О. Брамом и др. Принцип ансамбля становится важнейшим критерием оценки художеств. качества И. а. Передовые деятели т-ра Франции, Германии, Англии, Чехословакии, Польши и др. стран ведут борьбу за современность и содержательность репертуара, жизненную правдивость актёрского исполнения, требуют подлинности актёрского переживания, тонкого и точного воспроизведения на сцене бытовой, социальной, индивидуальной характерности. А. Антуан как актёр, а также актёры руководимого им Свободного т-ра (Париж) стремились точно передавать на сцене оттенки нар. речи, особенности облика и поведения крестьян, мелких буржуа, рабочих. Тот же процесс определил и эволюцию нем. И. а. в Свободном т-ре, возникшем под руководством О. Брама. Здесь воспитались актёры Э. Рейхер (1849-1924), Э. Леман (1866-1940), Р. Ритнер (1869-1943) и др. Они подчиняли своё иск-во требованиям психологич. правды, слитности ансамбля, с глубокой человечностью и жизненной правдивостью раскрывали образы драматургии Гауптмана, Ибсена и др. совр. писателей

1. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

2. Показатели физического развития детей дошкольного возраста

3. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей

4. Влияние подвижных игр на физическое развитие детей в детском оздоровительном лагере

5. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста

6. Программа физического воспитания детей 5-6 лет с задержкой психического развития
7. Игромоделирование в системе повышения квалификации специалистов по физическому воспитанию детей и учащейся молодежи
8. Развитие репродуктивной системы у детей

9. Система воспитания и развития детей дошкольного возраста, разработанная М. Монтессори

10. Роль общеразвивающих упражнений в системе физического воспитания детей с нарушением зрения

11. Происхождение и развитие солнечной системы

12. Развитие артериальной системы позвоночных

13. Физическое развитие ребенка

14. Особенности психического развития детей шести-, семилетнего возраста

15. Физическая культура в системе социальной работы с населением

16. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

Детский велосипед Jaguar трехколесный (цвет: синий).
Детский трехколесный велосипед колясочного типа, для малышей от 10 месяцев до 3 лет. Модель с удлиненной рамой, что позволяет подобрать
1440 руб
Раздел: Трехколесные
Набор утолщенных фломастеров для декорирования (5 цветов).
Набор фломастеров для декорирования различных поверхностей с металлическим эффектом. Яркие цвета. Проветриваемый и защищенный от
522 руб
Раздел: До 6 цветов
Карандаши цветные "Noris Club. Johanna Basford", 36 цветов.
Количество цветов: 36. Материал корпуса: дерево. Форма корпуса: шестигранный. Твёрдость грифеля: мягкий. Тип карандаша: классический.
837 руб
Раздел: Более 24 цветов

17. Роль Центрального банка и его территориальных управлений в развитии кредитной системы

18. Производительность труда - главнейшее условие развития экономической системы

19. Военно-технические проблемы создания и развития современной системы управления силами ВМФ и пути их решения

20. Врожденные пороки развития половой системы

21. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

22. Особенности речевого развития детей раннего возраста (3-4 года) в условиях социальной депривации
23. Физическое воспитание детей - дело всего педагогического коллектива
24. Изучение физического развития и состояния здоровья студенток 1 курса естественно-географического факультета по специальности "биология"

25. Влияние предметной деятельности на развитие детей

26. Проблемы речевого развития детей на смежных образовательных ступенях:дошкольной и начальной

27. Использование детских рисунков как средства диагностики и коррекции психического развития детей

28. Общая характеристика развития детей старшего дошкольного возраста

29. Тесты. Тесты по выявлению личностных диспозиций

30. Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста

31. Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

32. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков

Термомозаика "В мире животных".
Ваш ребенок любит изучать животных, а еще — играть и придумывать что-то новое? С термомозаикой "В мире животных" все это можно
383 руб
Раздел: Термомозаика
Кувшин "Бистро", 1,8 л.
Кувшин прозрачный, с крышкой. Материал: стекло. Объем: 1,8 л.
314 руб
Раздел: Кувшины, графины
Набор детской посуды "Белоснежка", 3 предмета.
Набор посуды для детей включает в себя три предмета: суповую тарелку, обеденную тарелку и кружку. Набор упакован в красочную, подарочную
397 руб
Раздел: Наборы для кормления

33. Физическое воспитание детей грудного возраста

34. Физическая культура в системе отечественного образования

35. Дихотомия (симметрия-асимметрия) физического развития спортсменов

36. Развитие банковской системы Монголии

37. Исторические этапы формирования и развития валютной системы

38. Состояние традиционной радиосвязи и развитие радиотелефонной системы actionet
39. Развитие банковской системы
40. Роль домашних животных в развитии детей

41. Возрастные особенности развития детей и восприятия материала духовно-нравственного содержания

42. Оценка показателей физического развития и физической подготовленности юных квалифицированных тяжелоатлетов

43. Игровые программы и технологии физического воспитания детей 5-7 лет

44. Тенденции развития банковской системы России

45. Модель актуарного развития пенсионной системы России

46. Особенности развития банковской системы России

47. Принципы построения, элементы, перспективы развития банковской системы РФ

48. Развитие банковской системы России в современных условиях

Магнитная игра для путешествий "Умные утки", арт.SGT 270 RU.
Выстрой в дружные ряды все утиные семейства! В игре участвуют три семейства уток, в каждом есть мама-утка и несколько утят. В жёлтом
479 руб
Раздел: Игры на магнитах
Сиденье для ванны (снежно-белое).
Выдерживает нагрузку до 200 кг. Располагается практически на уровне ванны, а не вставляется внутрь, что особенно важно для удобства людей
604 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания
Детская машинка "Вихрь", голубая.
Маленькие гонщики в возрасте от 1 до 3 лет будут в восторге от маневренной машинки "Вихрь". Легкая и невероятно простая в
1350 руб
Раздел: Каталки

49. Влияние характера взаимодействия банковского и производственного секторов на развитие банковской системы и экономики регионов

50. Развитие нервной системы

51. Новые тенденции в развитии российской системы права

52. Развитие словообразовательной системы русского языка в ХХ веке

53. Заболеваемость, инвалидность, физическое развитие

54. Особенности развития детей
55. Современные технологии в комплексной физической реабилитации детей дошкольного возраста с детским церебральным параличом
56. Физическая реабилитация детей при детском церебральном параличе

57. Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста

58. Влияние театральной деятельности на музыкальное развитие детей

59. Методы обучения и умственное развитие детей дошкольного возраста

60. Педагогические условия развития детей раннего возраста

61. Психолого-педагогическая диагностика развития детей раннего дошкольного возраста

62. Развитие детей в процессе ознакомления с природой

63. Роль музыкального искусства в развитии детей

64. Роль речи и мышления в развитии детей с нарушениями зрения

Качели подвесные детские.
Качели подходят ориентировочно детям от 1 года до 3-4 лет, в зависимости от веса ребенка. Размеры (длина, высота, ширина): 32 х 21 х 30
496 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Racer Trike (цвет: синий).
Детский трехколесный велосипед с колясочной крышей на колесах ПВХ – настоящее спасение для мам с маленькими детьми. Главное место для
3600 руб
Раздел: Трехколесные
Пленка пищевая, полиэтиленовая, 30 см х 300 метров.
Пищевая пленка производится из экологически безопасного полиэтилена. Может быть использована для упаковки любых товаров, хорошо
349 руб
Раздел: Плёнка пищевая

65. Современные зарубежные концепции воспитания и развития детей

66. Физическое воспитание детей дошкольного возраста

67. Домашнее задание по физической культуре как средство физического развития учащихся младшего школьного возраста

68. Физическое воспитание детей от рождения до 7 лет

69. Влияние детско-родительских отношений на психологическое развитие детей среднего дошкольного возраста

70. Мария Монтессори о сенсорном развитии детей
71. Особенности познавательного развития детей раннего возраста
72. Особенности психокогнетивного развития детей дошкольного возраста с умственной отсталостью

73. Проблемы развития детей от младшего школьного возраста до юности

74. Сенсорное развитие детей с нарушением речи

75. Эмоциональное развитие детей раннего возраста

76. Влияние национального воспитания в семье на развитие детей дошкольного возраста

77. Анализ состояния и развития авиатранспортной системы

78. Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена

79. Роль и место физической культуры в системе высшего профессионального образования

80. Роль спортивных мячей различной формы в физическом развитии учащихся и формировании спортивных навыков

Таз алюминиевый для варенья, 36 см / 10,6 л.
Легкая, прочная и практичная посуда, изготовлена из пищевого алюминия, имеет высокую стойкость к коррозии, равномерно нагревается за
648 руб
Раздел: Более 10 литров
Фломастеры с кистевидным узлом "Color peps brush", 10 цветов.
Кистевидные фломастеры. Уникальное решение для детского творчества. Этими фломастерами можно рисовать будто красками, создавая интересные
384 руб
Раздел: 7-12 цветов
Кружка "Лучшая Бабушка в мире", с рисунком.
Качественные керамические кружки с оригинальным рисунком, выполненным в процессе производства (подглазурное нанесение). Упаковка: белый
372 руб
Раздел: Кружки

81. Физическое воспитание детей в семье

82. Физическое развитие ребенка до 3 лет

83. особенности физического воспитания детей раннего возраста

84. Особенности развития финансовой системы в СССР на этапе "развитого социализма"

85. Перспективы развития налоговой системы Российской Федерации

86. Развитие казначейской системы Республики Казахстан
87. Формирование и развитие кредитной системы Республики Казахстан
88. Влияние мирового финансового кризиса на развитие пенсионной системы в Республике Казахстан

89. Значение петровских реформ для развития русской культуры. Оценка петровских реформ в истории отечественной общественной мысли

90. Система оценки персонала в компании

91. Система качественных показателей для оценки достижения идеальности ТС

92. Система творческих работ учащихся в 5–6-х классах

93. Современный этап развития теории экспертных оценок

94. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

95. Эволюционный подход в системе оценки адаптивных возможностей организма человека

96. Система оценки кредитоспособности клиентов банка

Подушка "Verossa" (заменитель лебяжьего пуха), 70х70 см.
Одеяла и подушки торговой марки Verossa с инновационным наполнителем из микроволокна — искусственный лебяжий пух - обладают всеми
1068 руб
Раздел: Размер 70х70 см
Стул детский "Малыш-1".
"Малыш №1" - маленький, компактный удобный стульчик для малыша. Он изготовлен из натуральных материалов и покрыт нетоксичным,
853 руб
Раздел: Стульчики
Этикетка самоклеящаяся, А4, 24 этикетки, 70х37 мм, белая, 100 листов.
Размер этикетки: 70х37 мм. 24 этикетки на листе А4 формата. Плотность бумаги: 70 г/м2. Верхнее и нижнее поле (отступ от края листа до
660 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки

97. Развитие мелкой моторики рук у учащихся с детским церебральным параличом на занятиях изобразительным искусством

98. Рентабельность:методы расчета и система оценки на предприятии

99. Развитие творческих способностей одаренных детей в системе начального образования

100. Лекции - Педиатрия (Таблица тестов для оценки физического и психического состояния)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.