Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Медицинские проблемы массовой физической культуры

Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Медицинские проблемы массовой физической культуры Врачебный контроль и самоконтроль Прежде чем приступить к оздоровительной тренировке, людям среднего и пожилого возраста следует пройти медицинский осмотр с записью ЭКГ до и после (или во время проведения) функциональной нагрузочной пробы, чтобы выявить возможные нарушения в деятельности системы кровообращения. Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой направлен на решение трех основных задач: выявление противопоказаний к физической тренировке; определение Уфе для назначения адекватной тренировочной программы; контроль за состоянием организма в процессе занятий (не менее двух раз в год). В связи с возможностью варьировать величину тренировочных нагрузок (начиная с ходьбы) в широких пределах, абсолютные противопоказания к тренировке на выносливость весьма ограниченны: -- врожденные пороки сердца и стеноз (сужение) предсердно-желудочкового отверстия; -- сердечная или легочная недостаточность любой этиологии; -- выраженная коронарная недостаточность, проявляющаяся в покое или при минимальной нагрузке; -- хронические заболевания почек; -- высокое артериальное давление (200/120 мм рт. ст.), которое не удается снизить с помощью гипотензивных средств; -- ранний период после перенесенного инфаркта миокарда (3--6 месяцев и более -- в зависимости от тяжести заболевания); -- выраженные нарушения сердечного ритма (мерцательная аритмия и т. д.);  -- тромбофлебит; -- гиперфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз). Занятия физкультурой временно противопоказаны также после любого острого заболевания или же обострения хронической болезни. Важным средством врачебного контроля является диагностика УФС путем проведения субмаксимальной велоэргометрической пробы (75 % МНЮ, определяющей верхний уровень толерантности (переносимости) физической нагрузки. При проведении этого теста нагрузка на велоэргометре увеличивается ступенчато (по 4 мин каждая ступень) до тех пор, пока ЧСС испытуемого не достигнет уровня, соответствующего 75 % МПК; например, для здоровых мужчин среднего возраста 300--600-- 900 кгм/мин. Динамика этих показателей в процессе врачебного контроля объективно отражает изменения функционального состояния организма и эффективность использования оздоровительных программ. Дополнительная ценная информация при медицинском осмотре будет получена также при измерении артериального давления, записи ЭКГ в покое и после нагрузки, определении ЖЕЛ и массы тела. Не менее важное значение при решении вопроса о дозировке тренировочных нагрузок, их эффективности имеет и грамотный самоконтроль, который позволяет занимающимся оперативно и регулярно контролировать текущее функциональное состояние. Он включает определение объективных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы и оценку субъективных ощущений. Основным объективным критерием переносимости и эффективности тренировки является ЧСС. Величина ЧСС, полученная за первые 10 с после окончания нагрузки, характеризует ее интенсивность. Она не должна превышать средних значений для данного возраста и уровня тренированности. Суммарным показателем величины нагрузки (объем плюс интенсивность) является величина ЧСС, изморенная через 10 и 60 мин после окончания занятия.

Через 10 мин пульс не должен превышать 96 уд/мин, или 16 ударов за 10 с, а через 1 ч должен быть на 10--12 уд/мин (не более) выше до рабочей величины. Например, если до начала бега пульс был 60 уд/мин, то в случае адекватности нагрузки через 1 ч после финиша он должен быть не более 72 уд/мин. Если же в течение нескольких часов после тренировки значения ЧСС значительно выше исходных, это свидетельствует о чрезмерности нагрузки, значит, ее необходимо уменьшить. Длительное увеличение ЧСС (в течение нескольких суток) обычно наблюдается после преодоления марафонской дистанции. Объективные данные, отражающие суммарную величину тренировочного воздействия на организм (за недельный и месячный цикл занятий) и степень восстановления, можно получить, ежедневно подсчитывая пульс утром после сна, в положении лежа. Если его колебания не превышают 2--4 уд/мин, это свидетельствует о хорошей переносимости нагрузок и полном восстановлении организма. Если же разница пульсовых ударов больше этой величины, это сигнал начинающегося переутомления; в этом случае нагрузку следует немедленно уменьшить. Еще более информативна ортостатическая проба. Сосчитайте пульс, лежа в постели; затем медленно встаньте и через 1 мин снова сосчитайте пульс в вертикальном положении за 10с с последующим пересчетом за 1 мин (для этого полученную величину нужно умножить на 6). Если разница пульса в вертикальном и горизонтальном положении не превышает 10--12 уд/мин, значит, нагрузка вполне адекватна и организм отлично восстанавливается после тренировки. Если прирост пульса составляет 18--22 уд/мин, значит, состояние удовлетворительное. Если же эта цифра больше указанных величин, это явный признак переутомления, которое помимо чрезмерного объема тренировки может быть вызвано другими причинами (большие производственные и бытовые нагрузки, постоянное недосыпание, перенесенное заболевание и т. п.). Неудовлетворительные результаты ортостатической пробы обычно наблюдаются людей, страдающих от гиподинамии и полностью детренированных, а также у начинающих физкультурников. С ростом тренированности постепенно снижается реакция сердечно-сосудистой системы на этот тест -- так же, как и ЧСС в состоянии покоя. Так, например, по наблюдениям автора, у начинающих любителей оздоровительного бега переход в вертикальное положение (после сна) вызывает увеличение ЧСС на 20--30 уд/мин, а у хорошо подготовленных бегунов с многолетним стажем занятий -- всего на 8--16 уд/мин. Для оперативного контроля за интенсивностью нагрузки, помимо данных ЧСС, целесообразно использовать также показатели дыхания, которые могут определяться непосредственно во время бега. К ним относится тест носового дыхания. Если во время бега дыхание легко осуществляется через нос, это свидетельствует об аэробном режиме тренировки. Если же воздуха не хватает и приходится переходить на смешанный носа-ротовой тип дыхания, значит, интенсивность бега соответствует смешанной аэробно-анаэробной зоне энергообеспечения и скорость следует несколько снизить. Так же успешно может использоваться разговорный тест. Если во время бега вы можете легко поддерживать непринужденный разговор с партнером, значит, темп оптимальный.

Если же вы начинаете задыхаться и отвечать на вопросы односложными словами, это сигнал перехода в смешанную зону. Эти тесты подтверждает заповедь родоначальника оздоровительного бега, знаменитого новозеландского тренера Артура Лидьярда -- «бежать легко» Не менее важное значение для самоконтроля имеют и субъективные показатели состояния организма (сон, самочувствие, настроение, желание тренироваться). Крепкий сон, хорошее самочувствие и высокая работоспособность в течение дня, желание тренироваться свидетельствуют об адекватности тренировочных нагрузок. Плохой сон, вялость и сонливость в течение дня, нежелание тренироваться являются верными признаками перегрузки. Если не принять соответствующие меры и не снизить нагрузки, позже могут появиться более серьезные симптомы перетренированности -- боли в области сердца, нарушения ритма (экстрасистолия), повышение артериального давления и др. В этом случае следует на несколько недель прекратить занятия и обратиться к врачу. После исчезновения указанных симптомов и возобновления занятий необходимо начинать с минимальных нагрузок, использовать реабилитационный режим тренировок. Для того чтобы избежать таких неприятностей, нужно правильно оценивать свои возможности и увеличивать тренировочные нагрузки постепенно. Большую помощь занимающимся может оказать регулярное ведение дневника самоконтроля, что позволит выявить ранние признаки переутомления и вовремя внести соответствующие коррективы в тренировочный процесс. Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность занятий оздоровительной физической культурой. Бег против болезней Если целесообразность использования медленного бега здоровыми людьми (как средства профилактики заболеваний и повышения функциональных возможностей) ни у кого не вызывает сомнений, то приме- пение его больными вызывает жаркие споры. Однако последние данные зарубежных и отечественных авторов свидетельствуют о возможности занятий оздоровительной ходьбой и бегом при различной патологии -- за исключением случаев, приведенных в списке абсолютных противопоказаний  ( Ш. Ш. Арасланов, 1985; Е. Г. Мильнер, 1985; В. М. Волков, Е. Г. Мильнер, 1987, и др.). Вопрос о допуске к занятиям в этом случае должен решаться строго индивидуально в зависимости от формы и характера течения заболевания. В связи с этим при наличии одного и того же диагноза (например, ишемической болезни сердца) в одних случаях бег может быть рекомендован, а в других -- категорически запрещен. Допуск к занятиям может дать только лечащий врач, хорошо знакомый с особенностями заболевания своего пациента. Характер тренировочных нагрузок и уровень физического состояния уточняется специалистом по спортивной медицине во врачебно-физкультурном диспансере, где выполняется функциональная проба (велоэргометрический тест) с записью ЭКГ. Только после специализированного обследования можно начинать оздоровительную тренировку под наблюдением опытного методиста -- любая самодеятельность в данном случае недопустима. При таких условиях тренировка на выносливость (ходьба и бег) в ряде случаев может быть весьма эффективна при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, так как обладает выраженным положительным влиянием на аппарат кровообращения.

Но изложение данного вопроса без серьезного анализа развития спорта тех лет было бы неправомерным, так как каждая система физического воспитания, будь то древние ушу, йога или какая-либо современная система, не может существовать без практической части, в данном случае спорта, спортивных достижений, а также массовой физической культуры, во многом характеризующих состояние самой системы. Поэтому следующие страницы посвящены рассмотрению становления советского спортивно-гимнастического движения. Несмотря на острые дискуссии, споры о том, нужен ли спорт в советское время, и если нужен, то каким ему надлежит быть в этих условиях, спорт с первых лет советской власти постепенно, подчас довольно робко, не без ошибок и упущений, о чем мы говорили выше, прокладывал себе дорогу. Первым соревнованием на первенство республики был чемпионат по конькобежному спорту, проведенный 2021 января 1918Pг. Все четыре дистанции выиграл Яков Мельников, ставший первым чемпионом РСФСР. Через год на подобных состязаниях он установил рекорд на дистанции 10 000Pм, который был побит лишь в 1938Pг

1. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры

2. Менеджерская подготовка учителя физической культуры в педвузе: реальность, проблемы, решение

3. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

4. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры

5. Проблема восток-запад в системе мировой культуры

6. Культура и проблема ценностей
7. Мотивационная обусловленность занятий массовой физической культурой среди учащейся молодежи
8. История физической культуры Китая

9. Физическая культура и медицина

10. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

11. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

12. Роль физической культуры

13. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

14. Физическая культура как часть общей культуры человека

15. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

16. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

Подставка под горячее с пробкой "FIFA 2018".
Подставка под горячее с пробкой + окантовка. Диаметр: 16 см. Материал: керамика.
346 руб
Раздел: Кружки, посуда
Набор детской посуды "Принцесса", 3 предмета.
Набор посуды для детей включает в себя три предмета: суповую тарелку, обеденную тарелку и кружку. Набор упакован в красочную, подарочную
397 руб
Раздел: Наборы для кормления
Настольная игра "Найди пару", арт. ВВ2411.
Игра помогает тренировать память, концентрировать внимание и развивать зрительно-моторную координацию движений. Игра способствует
411 руб
Раздел: Прочие

17. Влияние физической культуры на организм человека

18. Лечебная физическая культура при черепно-мозговой травме

19. Физическая культура

20. Контракты в сфере физической культуры и спорта

21. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА

22. Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм)
23. История развития физической культуры в древней Греции и Риме
24. Лечебная физическая культура при травмах и повреждениях головного мозга

25. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

26. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

27. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

28. Организация и проведение урока по физической культуре и часа здоровья

29. Исходные категории теории и методики физической культуры

30. Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности

31. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

32. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры

Трикотажная пеленка кокон "Bambola" (цвет: голубой).
Состав: интерлок, хлопок 100%. Возраст: 0-3 месяца.
381 руб
Раздел: Пелёнки
Аэрозоль от насекомых супер универсальный "Чистый Дом" (двойное распыление), 600 мл.
Эффективное и экономичное средство мгновенного действия для уничтожения всех видов летающих и ползающих насекомых: мухи, комары, мошки,
396 руб
Раздел: От тараканов и прочих насекомых
Сумка-мини для раскрашивания "Модница" (контур-серебро).
В комплекте: сумка с контурным рисунком (с одной стороны сумки), 6 маркеров, украшения для декорирования. Размер сумки: 20х13 см.
539 руб
Раздел: Косметички, кошельки

33. Спортивно-патриотическое воспитание как одно из приоритетных направлений государственной политики в сфере физической культуры

34. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

35. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

36. Технология преподавания физической культуры в вузах

37. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению

38. Пути оптимизации управленческой деятельности в сфере физической культуры и спорта (на примере Омска)
39. Физическая культура в условиях рыночной экономики в Российской Федерации
40. Физическая культура в вузе

41. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

42. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

43. Закон о физической культуре и спорте республики Коми

44. Лечебная физическая культура при гинекологических заболеваниях

45. Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

46. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

47. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста

48. Физическая культура работников промышленного производства

8 цветных смывающихся фломастеров для малышей.
336 руб
Раздел: 7-12 цветов
Универсальная вкладка для дорожных горшков (мятный).
Вкладка для дорожных горшков подойдет для любого дорожного горшка, она хорошо ложится на сиденье, обеспечивая комфорт и удобство в
664 руб
Раздел: Горшки обычные
Игрушка-прорезыватель силиконовый Happy Baby "Silicone teether".
Особенности: фактурная поверхность массирует дёсны; проникает в труднодоступные места ротовой полости; развивает мелкую моторику; шумовой
559 руб
Раздел: Силиконовые

49. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе

50. Осмысление интегративной сущности физической культуры - магистральный путь формирования ее теории

51. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта

52. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

53. Диалектика духовного и телесного начал в свете нового понимания физической культуры

54. Физическое образование или образование по физической культуре?
55. Развитие сети физкультурно-спортивных сооружений и материально-технической базы физической культуры
56. "Теория здоровья" как новая учебная дисциплина в академиях физической культуры

57. Информатизация отрасли физическая культура и спорт и экспертные технологии

58. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин

59. Особенности педагогической ориентации специалистов по физической культуре и спорту

60. Физическая культура раннего христианства

61. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке)

62. Анализ правовой базы физической культуры и спорта в России

63. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни

64. Программное обеспечение преемственности подготовки специалистов по физической культуре и спорту в системе "колледж-вуз"

Подставка для колец Zoola "Кролик", хром.
Серия стильных и функциональных держателей для украшений от Umbra. Они предназначены как для хранения украшений, так и общего декора
590 руб
Раздел: Подставки для украшений
Подгузники Moony, 6-11 кг, экономичная упаковка, 62 штуки.
Максимально удобны и просты в применении. "Дышащая поверхность" подгузников обеспечивает доступ воздуха к коже ребенка, а
1423 руб
Раздел: 6-10 кг
Рамка деревянная со стеклом, формат 40х40 см, арт. 2N66.
Размер: 40х40 см. Цвет: клён. Материал: дерево.
404 руб
Раздел: Багетные рамы, для икон

65. Анализ динамики процесса повышения квалификации специалистов по физической культуре и спорту

66. Основные периоды и этапы в развитии отечественной истории физической культуры и спорта как учебной дисциплины

67. Адаптивная физическая культура в России

68. Физическая культура в профессиональной деятельности

69. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей в образовательном процессе по физической культуре

70. Особенности коррекции децелерации развития смоленских школьников средствами физической культуры
71. Отношение школьников к причинам успеха и неудачи на уроках физической культуры
72. Культура производства, быта, физическая, духовная культуры

73. Массовая литература как проблема литературоведения

74. Адаптивная физическая культура для детей с детским церебральным параличем

75. Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни

76. История развития лечебной физической культуры и спортивной медицины в России

77. Комплексные методы адаптивной физической культуры, применяемые в коррекции нарушений осанки и плоскостопия у младших школьников

78. Лечебная физическая культура при артритах

79. Лечебная физическая культура при переломах нижних конечностей

80. Лечебная физическая культура при сахарном диабете

Точилка для кухонных ножей.
Точилка электрическая – это прибор, который сделает вашу жизнь проще. Острый угол заточки позволяет быстро и без усилий сделать острыми
725 руб
Раздел: Точилки для ножей
Табурет-подставка.
Простой, компактный и безопасный для вас и вашего ребенка табурет-подставка. Оригинальная форма в сочетании с рельефной поверхностью
306 руб
Раздел: Подставки под ноги
Машинка "Бибикар (Bibicar)" с полиуретановыми колесами, зеленая.
Эта модель оснащена улучшенными колесами, выполненными из высококачественного полиуретана. Теперь езда на этой удивительной машинке стала
2650 руб
Раздел: Каталки

81. Оздоровительная программа по физической культуре

82. Применение лечебной физической культуры при ревматоидном артрите

83. Профилактика нарушений осанки средствами оздоровительной физической культуры у детей младшего школьного возраста

84. Формирование выносливости у больных с инфарктом миокарда средствами адаптивной физической культуры на поликлиническом этапе реабилитации

85. Лечебная физическая культура при бронхите

86. Исследование профессиональной подготовки будущего учителя физической культуры
87. Методика адаптивной физической культуры слабослышащих детей младшего школьного возраста
88. Методики формирования и контроля знаний у учащихся начальных классов в обучении предмету "Физическая культура"

89. Организационно-методические особенности уроков физической культуры с учащимися школьного возраста в малокомплектной школе

90. Особенности проведения занятий физической культуры с лицами, имеющими отклонения в интеллектуальном развитии

91. Структурно-временной анализ урока по физической культуре

92. Условия развития креативности младших школьников на уроках физической культуры

93. Дидактические процессы в предмете физическая культура

94. Оценка развития выносливости подростков на уроках физической культуры в школе

95. Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста

96. Атлетическая гимнастика как вид самостоятельных занятий физической культурой

Игрушка-прорезыватель силиконовый Happy Baby "Silicone teether".
Особенности: фактурная поверхность массирует дёсны; проникает в труднодоступные места ротовой полости; развивает мелкую моторику; шумовой
559 руб
Раздел: Силиконовые
Рамка пластиковая со стеклом 30x30, арт. ST31-S.
Пластиковая рамка со стеклом универсальна и для фотографий, и для картин. Она не испортится со временем и отлично подойдет для обрамления
309 руб
Раздел: Прочие
Штамп самонаборный "Printer С20-Set", 38x14 мм, синий.
Размер оттиска: 38х14 мм. 4 строк текста, без рамки. Касса шрифта с пинцетом для набора в комплекте. В комплекте: сменная подушка,
492 руб
Раздел: Штемпельная продукция, губочницы

97. Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта

98. Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом

99. Гигиенические особенности занятий физической культурой или спортом с детьми дошкольного возраста

100. Задачи физической культуры и спорта


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.