Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Эффективность использования нестандартных спортивных сооружений в ВУЗах, школах

Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Министерство образования РФ Белгородский государственный университет кафедра физкультуры и спортаРефератна тему: «Эффективность использования нестандартных спортивных сооружений в ВУЗах, школах».Выполнила: Студентка гр. 1023А Ющенко М.С. Проверил: Сухоруков В.Н.Белгород 2004 г.План: Введение. 3 1. Нетрадиционные спортивные плоскостные сооружения 4 2. Установка сооружений. 15 Выводы. 19 Список литературы. 22 Введение. Любая физическая деятельность человека в быту, на производстве, в спорте требует определенного уровня развития физических, или, как их еще называют, двигательных качеств. Чем он выше, тем лучше работоспособность организма и выше производительность труда при одновременно меньших затратах энергии. Основные физические качества—выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость и скоростно-силовые — определяют эффективность трудовой деятельности человека, состояние его здоровья, долголетие активной жизни, успехи в спорте. Главная цель учащихся — разносторонняя физическая подготовленность, быстрое и эффективное овладение своей профессией, нужными трудовыми навыками и действиями. Чем многограннее будет физическая подготовленность школьников, чем большим числом двигательных навыков они овладеют, тем легче будет достигнута эта цель. Хорошо известно, что профессиональные навыки приобретаются и совершенствуются в процессе обучения и работы. Но бесконечные и однообразные повторения скоро наскучивают, и коэффициент полезного действия их значительно снижается. Поэтому рекомендуются систематические занятия физической культурой и спортом. Это объясняется наличием так называемого закона переноса навыка. Каким бы путем ни была приобретена выносливость, быстрота, сила, ловкость или другое любое Качество, они найдут отражение везде, где потребуется. Физические качества развиваются естественно, по мере перехода ученика из одной возрастной категории в другую. Такое развитие называется возрастными изменениями. Происходит оно сравнительно медленно и неравномерно, иногда с задержкой, снижением и даже прекращением роста. Однако возможно целенаправленное развитие физических качеств на основе так называемых сенситивных (т. е. наиболее благоприятных) периодов развития тех или иных качеств и применения соответствующих данному возрасту средств и методов. Об этих средствах и методах развития выносливости, силы, быстроты, гибкости у детей, подростков и юношей и пойдет речь ниже. 1. Нетрадиционные спортивные плоскостные сооружения Складная наклонная скамья Трансформируемое изделие для жима лежа — наклонная скамейка. Она состоит из двух плоскостных элементов, соединенных между собой рояльной петлей. Каждый из этих элементов скамьи снабжен. ножками. Парные ножки П- образной формы различной величины (40—50 см и 15—20 см) обеспечивают наклонное положение скамьи. После тренировок такая скамейка складывается вверх (ни в коем случае не вниз), а ножки предварительно поворачиваются и устанавливаются в ее плоскости. В рабочем положении она имеет длину 180 см, ширину 45—50 см. Угол наклона скамьи к плоскости площадки 20°. Скамейка снабжается расположенными сбоку ручками, при помощи которых ее можно легко переносить.

Конструкция скамьи состоит из двух металлических рам. Плоскость скамейки может покрываться гнутовыклейными элементами из фанеры; древесностружечными, древесноволокнистыми плитами (не более 2 см толщиной) с последующей фанеровкой или покрытием пластиком, а также и просто армированным пластиком. Желательно, чтобы верхний элемент скамьи имел неглубокий (1—2 см) продольный желоб, расположенный посредине, для того чтобы максимально уменьшить нагрузку на позвоночник спортсменов. В сложенном виде такая скамья напоминает своеобразный плоский чемодан с размерами 90Х45 см, удобный для переноски. Вес его различен в зависимости от применяющихся материалов, но находится в пределах 10—15 кг. Это изделие настолько просто в изготовлении, что может быть сделано в течение нескольких часов. Делая скамейку для тренировок, необходимо закреплять ножки так, чтобы не было перекосов. Ножки должны устанавливаться в рабочем положении под углом к плоскости площадки, чтобы обеспечить большую жесткость и предохранить от случайного складывания их в процессе тренировки. Скамья будет опираться фактически в трех местах: первая пара ножек, вторая пара ножек и торец нижней половины скамьи. Конструкция, закрепляющая ножки к скамье, должна предусматривать поворот их только в одну сторону. Металлические П-образные трубки для ножек могут иметь диаметр 2,5—3 см. Концы их снабжаются резиновыми или пластмассовыми башмачками. Такие насадки делаются для предотвращения скольжения скамьи по поверхности площадки. Скамьи аналогичного типа давно и с успехом применяются во многих спортивных залах нашей страны, а [также в некоторых зарубежных странах; США, Австрии, Швеции, ФРГ и других. Скамьи оригинальной конструкции изготавливаются, например, американской фирмой «Йорк Барбелл компани». Возможно изготовление собственными силами и другого типа трансформируемой скамьи. Рабочая поверхность ее имеет длину 140—150 см, ширину 45—50 см. Скамья состоит также из двух элементов: самой плоскости скамьи и подголовника. Эти элементы при необходимости могут приподниматься с каждого края, а затем ' фиксироваться в таком положении на время тренировки. Такая конструкция удобна тем, что благодаря изменениям угла наклона двух частей скамьи можно разнообразить тренировки, развивать определенные группы мышц. Каждый из этих двух элементов рабочей плоскости скамьи крепится к металлическому основанию подвижно (на рояльных петлях, шарнирах). Фиксация под углом происходит при помощи простых опорных элементов с защелками на различную высоту. Изготавливаются они из стальных полосных элементов (сечение 3—4 мм) или стальных трубок (диаметр 20—25 мм). Основание имеет металлическую раму с четырьмя ножками (диаметр трубок 25—30 мм), на которую непосредственно укладывается сама скамья. Скамья может изготавливаться из гнутовыклейных элементов фанеры; древесностружечных, древесно-волокнистых плит (не более 2 см толщиной) с покрытием пластиком или фанеровкой, из столярной плиты. Деревянные элементы этих двух типов скамей покрываются бесцветным матирующим нитролаком, который оставляет видимой для глаза текстуру древесины.

Металлические элементы покрываются нитроэмалью светло-серого, серо- стального, голубого цвета, а подвижные и фиксирующие элементы маркируются желтым или белым цветом. Ножки скамьи снабжаются, как и у предыдущего типа, пластмассовыми или резиновыми башмачками. Углы и кромки рабочей плоскости скамей всех типов необходимо сделать овальными, чтобы избежать травм. Складные перекладины Это решение будет особенно удачным, если сложенные перекладины располагаются не у плоскости, а в самой плоскости стен. Тогда ровная торцовая поверхность сможет использоваться и для отработки ударов мяча о стену при тренировках по теннису. Чтобы не усложнять конструкцию перекладин и в то же время обеспечить изменение ее по высоте, можно установить несколько (2—3) перекладин различной высоты для людей различного роста, а также для детей младшего и среднего школьного возраста. С одной стороны перекладина шарнирно соединяется со стеной, а с другой стороны устанавливается на стойке с растяжками. Таким образом, сняв растяжки, перекладину можно быстро сложить. Стойка покрывается нитроэмалью светло-серого или серо-стального цвета. Шарниры, позволяющие перекладине складываться, маркируются белым или желтым цветом. Подъемные гимнастические кольца У торцовой стенки могут также располагаться кольца. Их конструктивный принцип таков. На высоте трех метров, то есть в верхней части этой стенки закрепляется консоль. Стальная конструкция может быть изготовлена из труб или прямоугольного замкнутого профиля и должна быть снабжена роликами, по которым перемещаются тросы с прикрепленными к ним кольцами. Консоль должна выступать из плоскости стены примерно на 3 м, чтобы спортсмены случайно не могли удариться о деревянную стенку. Особые требования должны быть предъявлены к ее закреплению. Консоль следует навешивать на бетонный столб-стойку, используемую для ограждения площадки. В качестве дополнительного закрепления можно использовать щитовую конструкцию торцовой стенки. Причем вся конструкция должна быть рассчитана на динамическую нагрузку в 200 кг. Если тренировка на кольцах закончена, они поднимаются, и все пространство площадки поступает в распоряжение спортсменов другой специализации. Не следует забывать, что при тренировках на кольцах на поверхность универсальной спортивной площадки должны укладываться два, три мата. Окрасить консоль рекомендуется в светло-серый или белый цвет. Переносные брусья Кроме описанного спортивного оборудования, могут быть использованы простейшие изделия, напоминающие равновеликие брусья. Что же они собой представляют? Назовем их условно брусьями для отжимания. На деревянном основании размером 1 1 м устанавливаются на металлическом основании два бруса. Длина каждого составляет 80— 90 см, причем их сечение овальное — аналогично обычным спортивным брусьям, а ширина между ними переменная, от 30 до 50— 60 см. Брусья устанавливаются на высоте 35—45 см от поверхности этого деревянного основания. Закрепляются они на стойках из полосного металла. Металлическая конструкция основания предусматривает изменение расстояния между брусьями, для чего нижняя часть стоек снабжена отверстиями через каждые 5 см.

А через месяц, 29 сентября, великие державы подписали Мюнхенские соглашения о расчленении Чехословакии, и Малая Антанта прекратила свое существование. Сближение Югославии с Германией продолжалось. Воевать с югославами в Берлине не собирались, и вся политика Германии на Балканах была нацелена на экономическое подчинение стран этого региона и использование их ресурсов в военных целях. В частности, с этой целью германские спецслужбы и созданное в Белграде при их активном участии Югославо-Германское общество способствовали распространению в Югославии прогерманских настроений. В стране функционировали организации немецкого "Культурбунда" ("Культурного союза"), активно действовавшего в среде этнических немцев-граждан Югославии (таких насчитывалось более 500 тысяч). Под крышей этого союза почти открыто работали агенты германских спецслужб, создавшие широкую шпионскую сеть в югославской армии и кругах политической элиты, формировавшие "пятую колонну" внутри страны. Под видом спортивных организаций действовали школы боевиков, где германские инструкторы готовили из числа этнических немцев диверсионные группы для будущей войны

1. Спортивные сооружения предприятий. Их размещение, состав помещений и сооружений

2. Применение ЭВМ для повышения эффективности работы штаба ГО РАТАП

3. Роль маркетинга в повышении эффективности работы предприятия в условиях рыночной экономики

4. PR фирмы. Внутренние мероприятия и корпоративная культура для формирования имиджа и повышения эффективности работы

5. Навыки расчета основных экономических показателей и определение мероприятий повышения эффективности работы строительного предприятия

6. Эффективность работы отдела маркетинга
7. Исследование способов повышения эффективности работы гусеничного движителя
8. Исследование путей повышения эффективности работы гусеничного двигателя /1-3/

9. Анализ эффективности работы современного коммерческого банка

10. Применение ЭВМ для повышения эффективности работы штаба ГО РИТАП.

11. Некоторые аспекты обеспечения эффективности работы системы управления базами данных

12. Ограничения эффективной работы коллектива

13. 5 шагов для эффективной работы Совета Директоров

14. Финансовый анализ эффективности работы предприятия в программе Project Expert

15. Конкурентоспособность торговой организации и ее роль в обеспечении эффективной работы на рынке

16. Оценка эффективности работы кинотеатров г. Москвы на примере сети кинотеатров "КАРО Фильм"

Ручка-стилус шариковая "Самая лучшая!".
Перед Вами готовый подарок в стильной упаковке — шариковая ручка со стилусом. Она имеет прочный металлический корпус, а надпись нанесена с
415 руб
Раздел: Металлические ручки
Клей ПВА, 500 грамм.
Объем: 500 грамм. Безопасен при использовании по назначению. Оформление флакона в ассортименте, без возможности выбора!
373 руб
Раздел: Для бумаги
Мультиплеер "Мамонтенок".
Мультиплеер "Мамонтенок" в оригинальном дизайне! Нажимая на кнопочки, ребенок сможет послушать 20 популярных песенок из
314 руб
Раздел: Смартфоны, мультиплееры

17. Потребность в подъемно-транспортном оборудовании общетоварного склада. Социально-экономическая эффективность работы магазина

18. Мероприятия по повышению эффективности работы ОАО "Рогачевский МКК"

19. Мотивация персонала как фактор эффективной работы предприятия

20. Экономическая эффективность работы аппарата управления

21. Организация и повышение эффективности работы по подготовке, переподготовке, повышению квалификации персонала на предприятии

22. Установка автомата-садчика на пресс СМ-1085 с целью повышения надежности и эффективности работы
23. Посредничество в разрешении конфликтов. Внутренние конфликты работников и их влияние на эффективность работы
24. Проведение анализа финансового состояния и разработка рекомендаций по повышению эффективности работы ООО "Интерпром"

25. Определение показателей эффективности работы предприятия

26. Показатели эффективности работы книжного магазина "Новобук"

27. Роль нормирования оборотных средств в эффективной работе предприятия (на примере КФХ "Андреапольское" Андреапольского района Тверской области"

28. Роль производительности труда в повышении эффективности работы предприятия (ОАО "Востокгазпром")

29. Спортивные сооружения столицы

30. Формирование сети физкультурно-спортивных сооружений с учетом атмосферной экологии

31. Проектирование спортивных сооружений

32. Физкультурно-спортивные сооружения для людей с ограниченными возможностями

Тубус - карта "План покорения МИРА", магнитная, на холодильник.
Подарок заядлому путешественнику. Вы наверняка уже знакомы со знаменитой картой мира, верхний слой которой стирается монетой по принципу
1100 руб
Раздел: Прочее
Маркеры-кисти "Zendoodle. Edding 1340", 10 штук.
Набор фломастеров с гибким наконечником в виде кисточки. Различная толщина линии. Идеально подходит для раскрашивания печатей. Чернила на
664 руб
Раздел: 7-12 цветов
Дневник школьный "Голубой щенок".
Формат: А5+ (210х160 мм). Количество листов: 48. Внутренний блок: офсет 70 г/м2. Способ крепления: ниткошвейный. Переплет: твердый с
381 руб
Раздел: Для младших классов

33. Основы гигиены спортивных сооружений

34. Моделирование и эффективность текстов ауто- и гетеровоздействия в спортивной практике

35. Воспитательные возможности спортивной школы при работе с младшими школьниками

36. Структурно - семантические особеннности спортивной фразеологии современного английского языка

37. Конюшня на 20 спортивных лошадей

38. Основы теории измерений (спортивная метрология)
39. Основы спортивной тренировки
40. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом "Фосбери – флоп" детей 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации

41. Развитие ловкости посредством спортивных и подвижных игр

42. Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания

43. Технико-экономическое обоснование целесообразности создания спортивного молодёжного комплекса при МУ "Молодёжный Центр"

44. Л.Ф.К. при домашних и спортивных травмах

45. Спортивная Москва

46. Производство бетонных работ при строительстве гидротехниче-ских сооружений

47. Туристские перспективы строительства спортивного гоночного комплекса класса Формула 1 в России

48. Спортивная психология

Бутылка под оливковое масло "Танго Магнолия", 18x8,5x24 см, 1100 мл.
Бутылка под оливковое масло. Размер: 18x8,5x24 см. Материал: доломит. Объем: 1100 мл.
315 руб
Раздел: Ёмкости для масла, уксуса
Конструктор электронный "Знаток". 180 схем, артикул 180-Znat.
Набор электронных блоков и соединений, позволяющий конструировать электрические цепи без пайки. В иллюстрированном руководстве описано 180 схем.
1815 руб
Раздел: Инженерные, научно-технические
Полка для ванной (сиденье) (белый).
Материал: пластик. Длина: 680 мм. Ширина: 310 мм. Высота: 40 мм. Выдерживает вес до 100 кг.
451 руб
Раздел: Решетки, сиденья для ванны

49. Спортивные предпочтения досуга молодежи

50. Психологическая структура спортивной деятельности

51. Гимнастика спортивная

52. Методы спортивной тренировки

53. Основы техники спортивного ориентирования

54. Профилактика спортивного травматизма
55. Борьба спортивная
56. Спортивная деятельность и способности

57. Профессиональный взгляд тренера на цели, задачи и проблемы современной спортивной медицины

58. Теория взаимодействий: общие закономерности взаимодействий участников соревнований в единоборствах и спортивных играх

59. Европейская спортивная наука в начале нового века

60. Анализ использования правовой информации в процессе управления физкультурно-спортивными организациями

61. Взаимосвязь уровня спортивных достижений и методики тренировки сильнейших тяжелоатлетов КНР

62. Тактика в спортивной борьбе

63. Общая спортивная подготовка в системе физического воспитания

64. Спортивный Петербург

Бейдж с рулеткой, 54x90 мм.
Пластиковый держатель для 2 магнитных пропусков, с рулеткой. Рулетка вытягивается на 60 см. Размер: 54x90 мм.
420 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Доска магнитно-маркерная, 60x90 см.
Размер: 60х90 см. Поверхность доски позволяет писать маркерами и прикреплять листы при помощи магнитов. Улучшенный алюминиевый профиль. В
1503 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Портфель "Megapolis", А4, 12 отделений, серый.
Используется для хранения и транспортировки большого колличества документов, сгруппированных по темам. Закрывается на надёжный пластиковый
517 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением

65. Спортивный отбор

66. Виды спортивно-оздоровительных программ в туркомплексах

67. Классификационная проблема тактики спортивного фехтования

68. Спортивная тренированность: парадоксы диагностики

69. О каузальной структуре спортивных движений

70. Непрерывность спортивной тренировки и парадокс длительных перерывов
71. Образовательный компонент как стимул долговременной физкультурно-спортивной деятельности обучаемых в секциях спортивной борьбы
72. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики

73. Индивидуализация в спортивных игpax: трудности, опыт, перспективы

74. Девочки в спортивном плавании

75. К проблеме нормы в спортивной медицине

76. Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов

77. Конверсия основных положении теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания

78. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания

79. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты

80. Анализ содержания продуктов липопероксидации в крови лыжников-гонщиков различной спортивной квалификации

Конструктор "Зоопарк" (39 деталей).
Конструктор «Зоопарк» относится к тематическим наборам для конструирования, так как включает в себя не только детали для конструирования
561 руб
Раздел: Деревянные конструкторы
Бумага "Снегурочка", для ксерокса, А3.
Формат - А3. 80 грамм, 97%, 500 листов.
533 руб
Раздел: Формата А3 и больше
Карандаши двухсторонние, 12 штук, 24 цвета.
Когда дети занимаются творчеством, это всегда чудесно. Ведь подобное занятие дает возможность ребенку проявить свою фантазию и логическое
401 руб
Раздел: 13-24 цвета

81. О социальном статусе тренера в спортивных видах единоборств

82. Показатели ударного объёма крови у спортсменов разного возраста и спортивной квалификации

83. Индивидуальное прогнозирование спортивной специализации студентов на основе имитационного моделирования

84. Гимнастика спортивная

85. Взаимосвязь темпа и ритма биомеханической структуры спортивных движений

86. Исследование мотивации студентов нефизкультурных вузов, избравших своей специализацией спортивные единоборства
87. Женская эмансипация как фактор развития международного физкультурно-спортивного движения 1860 - 1920 гг.
88. Разработка методологии индивидуальной спортивно-технической подготовки в дзюдо

89. Спортивный Петербург

90. Спортивно ориентированная технология обучения студентов по предмету "Физическая культура"

91. Смысловое проектирование спортивных действий (от "модели объекта" к "модели проекта")

92. Открытие спортивно-реабилитационного центра в Монголии

93. Массаж спортивной лошади

94. Спортивный маркетинг

95. Производство бетонных работ при строительстве гидротехниче-ских сооружений

96. Перспективы использования экстракта солодки голой в спортивной практике

Обложки для переплета, тиснение под кожу, А4, картон 230г/м2, черные, 100 шт..
Обложки для переплета из плотного картона. Актуальны для создания деловых брошюр. Имеют поверхность с текстурой, имитирующей натуральную
402 руб
Раздел: Прочее
Звуковой плакат "Зарубежные сказки".
Представляем Вашему вниманию уникальную новинку — развивающие звуковые плакаты, которые содержат стихотворения, занимательные и
678 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Фигурка новогодняя "Олень" малый (20 см).
Материал: фанера. Цвет: серый. Размер подставки: 15х5х0,7 см. Размеры оленя: - высота: 22 см. - длина: 20 см. - толщина: 0,7 мм. Цвет
370 руб
Раздел: Прочие фигурки

97. Адаптация восточноазиатской психотелесной теории личности к отечественной системе спортивных единоборств

98. Создание единой системы физического воспитания и общего пространства спортивной жизни в спортивной деятельности иорданцев

99. Возрастные особенности обучения и совершенствования техники спортивных способов плавания у мальчиков и девочек 7-17 лет

100. Здоровье, физическая и психическая подготовленность воспитанников военно-спортивного казачьего клуба


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.