Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте

Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка

Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте Курсовая работа по теме: «Оздоровительные технологии в туризме и курортном деле Выполнил студент 4 курса Егоров С.М. Сочинский Государственный университет туризма и курортного дела Институт туризма и гостиничного бизнеса Сочи, 2000 г. Введение «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть». французский философ XVII века Паскаль. На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие гиподинамии (малоподвижному образу жизни) – является физическая активность которая есть основой профилактики многих заболеваний и средство продления жизни. Учённые всех эпох утверждали, что жизнь требует движения. Известный американский кардиолог Поль Уайт говорил, что: «Если бы наше поколение использовало свой ум и ноги, а будильник и желудок меньше, то у нас было бы меньше случаев коронарной болезни». Поскольку организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма. К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Лица, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения. Снижение двигательной активности в сочетании с нарушением режима литания и неправильным образом жизни приводит к появлению избыточной массы тела за счет отложения жира в тканях. Доказано, что у людей умственного труда мышечная активность вызывает усилие потока положительных импульсов в коре головного мозга и улучшает работу тех его участков, которые уже включены в определённую деятельность в данный момент. Труд, спорт, физическая культура чрезвычайно важны для здоровья каждого человека. Огромное количество людей разного возраста занимаются оздоровительной физической культурой для того, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми, иметь стройную фигуру, хорошо развитые мышцы. Выполняя физические упражнения, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает хорошее настроение, бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил. Занятия физической культурой - это как бы компенсация за то, что мы лишены таких естественных физических действий, как бег, прыжки, плавание, ходьба и т. д. Немалую роль в деле восстановления и развития здоровья вкладывают современные курорты, где в основу организации занятий оздоровительной физической культурой положены четкие методы и способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику.

Занятия оздоровительной физической культурой имеют свои методические особенности в зависимости от возраста, пола, вида трудовой деятельности, уклада жизни, индивидуальных склонностей и интересов, индивидуальных возможностей организма и характера течения заболевания. Разработка методики занятий оздоровительными физическими упражнениями на курорте должна производиться высокопрофесиональными специалистами в области физической культуры, так как неправильная методика выполнения может привести к серьезным последствиям, даже к травмам. Физкультурные упражнения должны быть правильно разработана и детализирована. Физкультурные технологии, применяемые на курортах, главным образом направлен на: укрепление здоровья; закаливание организма и улучшение жизнедеятельности всех его систем; укрепление защитных сил организма; повышение уровня умственной и двигательной работоспособности; возможное устранение функциональных отклонений в физическом развитии; ликвидацию остаточных явлений после перенесённых заболеваний; приобретение необходимых и допустимых для отдыхающих умений и навыков для самостоятельных занятий физкультурой по возвращению домой с курорта; воспитание у человека убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом. В этой связи оздоровительная физическая культура – неотъемлемый компонент отдыха, оздоровления и лечения на современных курортах где она существует в оптимальных условиях. Действие климатических факторов курорта органически сливается с эффектом физических упражнений, а их совместное повторной и систематическое применение служит основой закаливания и третирования организма. Физиологические критерии здоровья Здоровье - это не только отсутствие болезней, определенный уровень физической тренированности, подготовленности, функционального состояния организма, который является физиологической основой физического и психического благополучия. Исходя из концепции физического (соматического) здоровья (Г. Л. Апанасенко, 1988), основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций. По B. И. Вернадскому, организм представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой (жизнеспособность) определяется ее энергопотенциалом. Чем больше мощность и емкость реализуемого энергопотенциала, а также эффективность его расходования, тем выше уровень здоровья индивида. Так как доля аэробной энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергопотенциала, то именно максимальная величина аэробных возможностей организма является основным критерием его физического здоровья и жизнеспособности. Такое понятие биологической сущности здоровья полностью соответствует нашим представлениям об аэробной производительности, которая является физиологической основой общей выносливости и физической работоспособности (их величина детерминирована функциональными резервами основных систем жизнеобеспечения - кровообращения и дыхания).

Таким образом, основным критерием здоровья следует считать величину МПК данного индивида. Именно МПК является количественным выражением уровня здоровья, показателем «количества» здоровья.   Помимо МПК важным показателем аэробных возможностей организма является уровень порога анаэробного обмена (ПАНО), который отражает эффективность аэробного процесса. ПАНО соответствует такой интенсивности мышечной деятельности, при которой кислорода уже явно не хватает для полного энергообеспечения, резко усиливаются процессы бескислородного (анаэробного) образования энергии за счет расщепления веществ, богатых энергией (креатинфосфата и гликогена мышц), и накопления молочной кислоты. При интенсивности работы на уровне ПАНО концентрация молочной кислоты в крови возрастает от 2,0 до 4,0 ммоль/л, что является биохимическим критерием ПАНО. Величина МПК характеризует мощность аэробного процесса, т. е. количество кислорода, которое организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (за 1 мин). Она зависит в основном от двух факторов: функции кислородтранспортной системы и способности работающих скелетных мышц усваивать кислород. Ёмкость крови (количество кислорода, которое может связать 100 мл артериальной крови за счет соединения его с гемоглобином) в зависимости от уровня тренированности колеблется в пределах от 18 до 25 мл. В венозной крови, оттекшей от работающих мышц, содержится не более 6-12 мл кислорода (на 100 мл крови). Это означает, что высококвалифицированные спортсмены при напряженной работе могут потреблять до 15-18 мл кислорода из каждых 100 мл крови. Если учесть, что при тренировке на выносливость у бегунов и лыжников минутный объем крови может возрастать до 30-35 л/мин, то указанное количество крови обеспечит доставку к работающим мышцам кислорода и его потребление до 5,0-6,0 л/мин - это и есть величина МПК. Таким, наиболее важным фактором, определяющим и лимитирующим величину максимальной аэробной производительности, является кислородтранспортная функция крови, которая зависит от кислородной емкости крови, а также сократительной и «насосной» функции сердца, определяющей эффективность кровообращения. Не менее важную роль играют и сами «потребители» кислорода -работающие скелетные мышцы. По своей структуре и функциональным возможностям различают два типа мышечных волокон - быстрые и медленные. Быстрые (белые) мышечные волокна - это толстые волокна, способные развивать большую силу и скорость мышечного сокращения, но не приспособленные к длительной работе на выносливость. В быстрых волокнах преобладают анаэробные механизмы энергообеспечения. Медленные (красные) волокна приспособлены к длительной малонотенсивной работе - за счет большого числа кровеносных капилляров, содержания миоглобина (мышечного гемоглобина) и большей активности окислительных ферментов. Это окислительные мышечные клетки, энергообеспечение которых осуществляется аэробным путем (за счет потребления кислорода). Еще одна составляющая аэробной производительности организма -запасы основного энергетического субстрата (мышечного гликогена), которые определяют емкость аэробного процесса, т.

Опыт подтверждает, что ринит любой этимологии не по тяжести течения, а по последствиям болезнь номер один. Загляните в собственные истории болезни. Прочтите диагнозы аденоидит, хронический ринит, хронический тонзиллит, хронический ларингит, хронический фарингит, хронический гайморит, хронический фронтит, острый и хронический бронхиты, острая и повторная пневмонии, хронический бронхит с астмоидным компонентом, астмоидный бронхит, астматический бронхит, бронхиальная астма и, наконец, полипоз. Этот обширный список жестокая расплата за отказ от физической культуры, за предпочтение лекарств, всякого рода лечений, тепличного образа жизни различным немедикаментозным средствам: массажу, воздействию на организм мощных Холодовых раздражителей, физической тренировке. Вопрос третий и последний. Окажись вы на месте Наталии Алексеевны и Лилии Васильевны, согласились бы повторить их путь физической реабилитации? Да, на это потребуется много времени и труда придется вложить немало, но результат-то каков! Впрочем, свое решение вы можете принять и по прочтении всей книги, а сейчас сделаю необходимые пояснения, какие идеи лежат в основе использованной методики

1. Правовые и организационные основы деятельности паспортно-визовой службы органов внутренних дел РФ

2. Организационные основы проведения налоговых проверок

3. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

4. Восстановление эталона циклических сигналов на основе использования хаусдорфовой метрики в фазовом пространстве координат

5. Организационные основы муниципального управления

6. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры
7. Информационная культура специалиста как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта
8. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

9. Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств

10. Организационные основы местного самоуправления в РФ

11. Основы использования WWW - технологий для доступа к существующим базам данных

12. Правовые и организационные основы защиты населения и территорий в чрезвычайных ситуациях мирного и военного времени

13. Правовые нормативно-технические и организационные основы защиты населения и территорий в чрезвычайных экологических ситуациях

14. Административно-правовые и организационные основы лицензирования отдельных видов деятельности в Республике Беларусь

15. Компьютерные технологии обработки экономической информации на основе использования систем управления базами данных

16. Организационные основы обеспечения гибкости и конкурентоспособности производства

Кружка фарфоровая "Королевские собаки", 485 мл.
Кружка фарфоровая. Объем: 485 мл.
322 руб
Раздел: Кружки
Подгузники "Ушастый нянь", 3 Midi (4-9 кг), 56 штук.
Детские одноразовые подгузники «Ушастый нянь» изготовлены из особо мягких и дышащих материалов, которые нежно контактируют с
536 руб
Раздел: 6-10 кг
Светильник "Черепаха", желтый.
Интересный светильник-ночник в виде игрушки «Черепаха». Три режима работы. Батарейки АА - 3 шт. Есть возможность запитать светильник от
449 руб
Раздел: Необычные светильники

17. Профилактика нарушений осанки средствами оздоровительной физической культуры у детей младшего школьного возраста

18. Методические основы использования электронных учебных пособий в образовании

19. Основы использования проблемного обучения в начальной школе

20. Психолого-педагогические основы использования индивидуально-дифференцированного подхода в обучении школьников

21. Развитие лексических навыков на основе использования ролевых игр на уроке немецкого языка

22. Дидактические основы использования игрового метода на уроке физкультуры в 10 классах
23. Спортивное ориентирование как средство оздоровительной физической культуры школьников
24. Организационные основы налогового учета

25. Понятие "физическая готовность" в структуре общей готовности человека к профессиональной деятельности

26. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

27. Гигиенические основы физической культуры и спорта

28. Социально-биологические основы физической культуры

29. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры

30. Организационно-методические особенности уроков физической культуры с учащимися школьного возраста в малокомплектной школе

31. Методические основы производственной физической культуры

32. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и использование других доступных средств физической культуры

Набор детской посуды "Ангел".
Набор посуды детский "Ангел". В комплекте 3 предмета: - тарелка суповая диаметром 15 см, - тарелка обеденная диаметром 17,5
397 руб
Раздел: Наборы для кормления
Машинка "Бибикар (Bibicar)" с полиуретановыми колесами, красная.
Детская машинка «Бибикар» станет идеальным источником не только развлечения, но и развития для любого ребёнка, которому уже исполнилось 3
2650 руб
Раздел: Каталки
Пенал-косметичка "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (чёрный, синий).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
799 руб
Раздел: Без наполнения

33. Формирование физической культуры личности курсантов высших учебных заведений МВД России с использованием компьютерных технологий

34. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья

35. Организационно-правовые основы деятельности правоохранительных органов в области природопользования и охраны окружающей среды. Экологическая ответственность (Контрольная)

36. История физической культуры Китая

37. Физические основы действия современных компьютеров

38. Физическая культура и медицина
39. Лечебная физическая культура при заболевании дыхательного аппарата
40. Лечебная физическая культура при черепно-мозговой травме

41. Возможности использования детских фортепианных сочинений К. Дебюсси и М. Равеля на уроках музыки в общеобразовательной школе

42. Организационная культура

43. Организационная культура (о корпоративной культуре, стратегиях коммуникативного взаимодействия, влияния психотипа руководителя на структуру и стиль управления организацией, культура персонала на примере Японии)

44. Физические основы квантовой механики

45. Физические основы работы лазерного принтера

46. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

47. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры

48. Физические упражнения-основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе

Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Trike Next Pro Air (цвет: фиолетовый).
Велосипед трехколесный подходит для детей от 1 года. Характеристики: - хромированная облегченная рама, покрытая перламутровой краской с
4200 руб
Раздел: Трехколесные
Подарочный набор: визитница, ручка, нож складной, арт. 46051.
Элегантный дизайн прекрасно дополняет функциональность и делает этот набор прекрасным подарком. В наборе: визитница, ручка, нож складной.
723 руб
Раздел: Подарочные наборы
Глобус Звездного неба диаметром 320 мм, с подсветкой.
Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Мощность: 220 V, переключатель на шнуре; может
1338 руб
Раздел: Глобусы

49. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

50. Лечебная физическая культура при черепно-мозговой травме

51. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

52. Контракты в сфере физической культуры и спорта

53. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА

54. Внеклассная работа по физической культуре
55. Методические особенности проведения физической культуры
56. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

57. Организационная культура

58. Организационная культура

59. Системный взгляд на культуру - основа анализа цивилизационной специфики России

60. Русский язык - основа национального единства и русской культуры

61. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

62. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

63. Организационная культура и персонал

64. Формирование делового кредо в системе организационной культуры предприятия

Конструктор "Юный конструктор № 2" в чемодане.
Предназначен для игры детей от семи лет. 141 деталь.
523 руб
Раздел: Машинки, мотоциклы
Копилка-гиря "Стопудовй хит".
Стопудовый хит! Копилка в форме пудовой гири, действительно, один из хитов продаж. Отлитая из гипса по старинной форме, она повторяет
418 руб
Раздел: Копилки
Бальзам для волос "Natura Siberica" Легкое расчесывание, 250 мл.
Детский бальзам для волос "Natura Siberica" бережно ухаживает за волосами, не спутывая их. Специальная формула бальзама помогает
330 руб
Раздел: Экстракты, сборы

65. Возможности использования детских фортепиальных сочинений К.Дебюсси и М.Равеля на уроках музыки

66. Физические основы микроэлектроники

67. Дискуссия о школьном курсе «Основы православной культуры» как духовный портрет современного российского общества

68. Способы анализа организационной культуры школы

69. Использование новых информационных технологий в обучении языку и культуре

70. Организационно-правовые основы, направления и пределы деятельности полиции ФРГ
71. Детская субкультура: содержание, функции, значение в культуре
72. Использование детских рисунков как средства диагностики и коррекции психического развития детей

73. Был бы эффект, а вывеска засветится. Использование физических эффектов в конструкциях наружной рекламы

74. Исходные категории теории и методики физической культуры

75. Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности

76. Основа физического самосовершенствования

77. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение

78. Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы

79. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

80. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

Музыкальный коврик "На ферме".
Новый музыкальный коврик разработан специально для малышей. Он большой, яркий, обучающий и интерактивный! 27 весёлых зверюшек, 40 загадок
681 руб
Раздел: Развивающие коврики не интерактивные
Швабра для пола, с отжимом.
Швабра может использоваться для мытья пола, стен и окон. Пригодна для чистки ковров. Моющая губка - 27 см. Ручка - телескопическая, длина
331 руб
Раздел: Швабры и наборы
Игра "Городки".
Игра в городки заключается в выбивании фигур, построенных из пяти городков, с ограниченной площадки, называемой "городом",
378 руб
Раздел: Городки

81. Формирование профессиональных качеств педагога по физической культуре

82. Законотворчество о физической культуре и спорте на уровне субъекта российской федерации

83. К проблеме развития теории физической культуры

84. Пути оптимизации управленческой деятельности в сфере физической культуры и спорта (на примере Омска)

85. Теоретико-методологические основы актуализации физического самовоспитания учащихся

86. Способы обучения и принципы, положенные в основу методики занятий физическими упражнениями
87. Лечебная физическая культура при бронхите
88. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

89. Закон о физической культуре и спорте республики Коми

90. Легкая атлетика как основа физического воспитания

91. Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

92. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

93. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста

94. Физическая культура работников промышленного производства

95. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе

96. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры

Сменный фильтр "Барьер-6" (2 штуки).
Сменная кассета Барьер-6 «для жесткой воды» благодаря повышенному содержанию ионообменной смолы более эффективно снижает
461 руб
Раздел: Фильтры для воды
Караоке песенки В. Шаинского.
Какая игрушка превратит любой день в праздник? Конечно, удивительный микрофон-караоке! Подпевая любимым мультяшкам, малыши смогут
301 руб
Раздел: Микрофоны
Дуст от муравьев "Чистый дом", 350 грамм.
Препарат для эффективного уничтожения всех типов муравьев в домах, на садовых участках, на террасах. Без запаха! Способ применения: дуст
347 руб
Раздел: От тараканов и прочих насекомых

97. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта

98. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

99. Диалектика духовного и телесного начал в свете нового понимания физической культуры


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.