Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Закаливание

Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Закаливание Материалы двухлетнего врачебного обследования любителей закаливания холодом свидетельствуют о том, что польза его не ограничивается повышением устойчивости к простудным заболеваниям, она много больше. Значительная часть наблюдаемых до начала закаливания страдала различными заболеваниями и, как показали данные опроса, стало закаливаться, чтобы укрепить свое здоровье и избавиться от болезней. Занятия зимним плавания в большинстве случаев приводили к ликвидации имевшихся заболеваний и к их заметному ослаблению. Через год - два занятий эти люди уже не высказывали жалоб, многие из них говорили, что теперь они могут выполнять значительную нагрузку и не чувствует своего возраста. данные обследования показывали что состояние их здоровья улучшились. У большинства увеличивалась жизненная емкость в легких, экскурсия грудной клетки, мышечная сила, привыкания к различным климатическим условиям. Но, пожалуй самым м наглядным показателем пользы закаливания было то, что количество простудных заболеваний у моржей снизилось в пять раз, а количество не трудоспособности в среднем на один случай заболевания - в 2.8 раза. В технике термином “закаливание” обозначается придание какому-либо веществу свойств большей твердости. В свое время этот термин был заимствован медициной. Говоря о закаливании, обычно имеют ввиду приспособление организма к холоду, но значение этого термина существенно шире. Под закаливанием следует понимать также повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию высокой температуры, ветра, влажности и т.п. Если вы все - таки решились . Успех приспособления к холоду обеспечивается только в том случае, если закаливающие процедуры проводятся систематически, непрерывна в течении месяцев и лет. При этом должна соблюдаться постепенность в нарастании и воздействия, достигаемая путем последовательного снижения температуры воды (воздуха) и увеличения длительности процедуры. Продолжительные перерывы в закаливании уменьшают выработанную стойкость к действию низких температур. Нежелательны даже 2 - 3 - дневные пропуски. После вынужденных перерывов начинайте процедуры с менее интенсивных холодовых воздействий. Если вы закаливаетесь первый год, то перед плаванием нужно сделать энергичную разминку, людям плавающим более года согревающую разминку проводить не обязательно. Прежде чем войти в воду, смочите лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину. Затем окунитесь по шею и поплывите брассом усилено работая. Обычно “моржи” не окунаются с головой. Дело в том, что голова крайне чувствительна к охлаждению, будет трудно продержаться в проруби в положенное время. Закончив купание, сразу же перебегите в раздевалку, встаньте на коврик и быстро вытретесь полотенцем насухо. А теперь разотритесь ладонями. Движения при обтирании и самомассажем конечностей делайте от периферии к сердцу, а груди и живота по часовой стрелке. Теперь можно быстро одеться. В первый год длительность купания в зимние месяцы не должна превышать 25 с, на 2-3 год эта процедура может продолжаться до минуты, и лишь со стажем 3-5 и более лет купания до 1.5-2 минуты.

В большинстве случаев ограничиваются 30 - 60 сек. По мере прогревания воды длительность купания увеличивайте. Продолжительность купания регулируйте в зависимости от погоды а также от вашей подготовки. При моржевании в наиболее холодные зимние месяцы в полне достаточно плавать через день. В дни без купания принимайте душ и обливания. В другое время года плавать желательно 6 раз в неделю (1 день уделяется бане). “Моржи” со стажем обычно и зимой плавают ежедневно. Однако 2 купания в день допустить никак нельзя. Необходимо готовить себя не только к кратковременным сильным и резким охлаждениям , но и к длительным, менее выраженным по силе холодовым воздействиям. Закаливающие процедуры нужно проводить как на фоне согревающей мышечной разминки, так и в состоянии мышечного покоя. Занимаясь зимним плаванием довольно скоро станет для вас приятной потребностью, приносящий бодрость, весеннее настроение, а самое главное - здоровье. Список литературы А.Ф. Синяков “Рецепты для здоровья” изд. “физкультура и спорт” 1986 г.

Направляя все к одной цели - к выработай из граждан хороших воинов, государство мало-помалу совершенно стесняет личную свободу и подчиняет своему контролю всю жизнь граждан. С тех пор одной из специфических особенностей С. становится поглощение личности государством, стремящимся к сохранению гражданского равенства и простоты в образе жизни, как необходимых условий для развития воинских доблестей. Этими чертами объясняется та симпатия, которой пользовалась С. у некоторых представителей крайних направлений в новое время. Для достижения своей цели государство начинает отбирать у граждан детей и с 7 лет воспитывает их под надзором выбиравшихся из лучших семей пэдономов в особых "стадах", где все внимание сосредоточивается на физическом развитии детей, на закаливании их и развитии ловкости, находчивости и дисциплины. С 20 дет юноши начинали военную службу, но до 30 лет не вступали в пользование гражданскими правами. Теми же побуждениями объясняется подчинение суровой дисциплине взрослых граждан, которые и в мирное время были организованы по образцу военного лагеря

1. МЕТОДЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

2. Закаливание организма

3. Закаливание - одно из средств закаливания в средней группе

4. Система закаливания Иванова Порфирия Корнеевича

5. Закаливание как оздоровительная система

6. Социальное закаливание как условие подготовки курсантов к преодолению кризисных состояний личности
7. Закаливания холодом
8. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

9. Закаливание холодом

10. Традиционные и нетрадиционные методы закаливания

11. Закаливание

12. Закаливание водой как средство укрепления здоровья

13. Закаливание растений

14. Закаливание детей дошкольного возраста

15. Закаливание, как одно из средств физического воспитания

16. Раскрытие физиологических механизмов закаливания

Набор из 100 шариков.
Набор цветных шариков это веселая забава для вашего малыша. Он с удовольствием будет резвиться в манеже или бассейне с ними. Эта игрушка
962 руб
Раздел: Шары для бассейна
Сейф-книга СС0081/1 "Alparaisa. Три богатыря", 21х13х5 см.
Размеры: 21х13х5 см. Бокс-сейф в виде книги для хранения мелких ценных вещей. Встроенный замок, запирающийся на ключ. Ключ - 2 штуки.
616 руб
Раздел: Шкатулки сувенирные
Увлекательная настольная игра "Трафик-джем", новая версия.
«Трафик-Джем» — игра, в которой каждый найдет что-то интересное для себя. Почему же игра, предназначенная для обучения детей, так увлекает
392 руб
Раздел: Карточные игры

17. Закаливание дошкольника в условиях детского учреждения

18. Закаливание детей в возрасте до года

19. Обучение детей плаванию в раннем и школьном возрасте как средство закаливания и укрепления организма

20. Kитообразные и их особенности (Доклад)

21. Подсолнечник (Доклад)

22. Правила приема в военно-учебные заведения (Доклад)
23. Народы Украины, Молдовы, Белоруссии (Доклад)
24. Газовая промышленность (Доклад)

25. Италия: географические особенности и экономика (Доклад)

26. Народы Европейской части РФ (Доклад)

27. Реки России (Доклад)

28. Сельское хозяйство в Индии и Китае (Доклад)

29. Таиланд (Доклад)

30. Чили (Доклад)

31. Зарубежный опыт государственного регулирования рыночной экономики на примере Франции (Доклад)

32. Мусульманское право (Доклад)

Тележка на стол, красная.
Тележка на стол для мелких канцелярных принадлежностей. Цвет - красный.
442 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Комплект "Mobile" Раптор, прибор на батарейках и сменный картридж, 240 часов.
Революция на рынке средств защиты от насекомых! Новый портативный прибор, работающий от батареек и не зависящий от электросети. Компактный
502 руб
Раздел: Фумигаторы
Доска магнитно-маркерная "ECO", деревянная рамка, 40х60 см.
Поверхность доски предназначена для письма и рисования маркерами и закрепления информации магнитами. Универсальное интерьерное решение для
953 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные

33. Доклад: Страны мира во второй половине XX века. Франция.

34. Типы государства (Доклад)

35. Александр Трифонович Твардовский (Доклад)

36. Устные высказывания и их особенности (беседа, лекция, доклад, диспут, дискуссия)

37. Биография Джеральда Даррелла (Доклад)

38. Иван Сергеевич Тургенев. Жизнь и творчество (Доклад)
39. Национально-освободительная война сирийского и ливанских народов в 1919-1927 гг. (Доклад)
40. Ярлыки ордынских ханов русским митрополитам (Доклад)

41. Кибернетика (Доклад)

42. Комплексные числа и действия с ними (Доклад)

43. Клиника и лечение трихомониаза у мужчин (Доклад)

44. Дознание. Его виды (Доклад)

45. Изучение и разработка очистки стоков от ионов тяжелых металлов (Доклад)

46. Чернобыльская авария (Доклад)

47. Учебно-воспитательная деятельность учителя. Личностные качества учителя (Доклад)

48. Процесс становление власти в России (Доклад)

Детский трехколесный велосипед Jaguar (цвет: красный).
Облегченный трехколесный велосипед с родительской ручкой, для малышей от 2 до 4 лет. Удобный, маневренный, отличная модель для получения
2500 руб
Раздел: Трехколесные
Багетная рама "Agata" (цвет: бежевый), 40x50 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин на холсте, на картоне, а также вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда
698 руб
Раздел: Размер 40x50
Заварочный чайник "Mayer & Boch", 1,25 л.
Заварочный чайник изготовлен из термостойкого стекла, фильтр выполнены из нержавеющей стали. Изделия из стекла не впитывают запахи,
368 руб
Раздел: Чайники заварочные

49. Ангола после обретения независимости (Доклад)

50. Гана до обретения независимости (Доклад)

51. Гражданское общество и либерализм (Доклад)

52. Расчет тепловой схемы ПТУ К-500-65 (3000 (Часть пояснительной к диплому)

53. Акустоэлектроника (Доклад)

54. Рекомендации КАК НАПИСАТЬ ДИПЛОМ? в техническом ВУЗе
55. Картофель (как важная кормовая и техническая культура) (Доклад)
56. Социально-психологический тренинг (Доклад)

57. Т.Парсонс: Аналитический реализм и понимание задач социологической теории (Доклад)

58. Сверхпроводники (Доклад)

59. О вреде курения и алкоголизма (Доклад)

60. Что такое лечебное голодание (Доклад)

61. Физиогномика (отрывок из работ Аристотеля) ([Доклад])

62. Философия, религия и наука и их соотношения в философском знании (Доклад)

63. Роберт Оуэн - социалист-утопист (Доклад)

64. Зарождение философской традиции (Доклад)

Сковорода чугунная с деревянной ручкой 2505/25, 25 см.
Диаметр: 25 см. Чугунная сковорода с деревянной ручкой. Обладает высокой теплопроводностью, несравнимой износостойкостью, устойчивостью к
648 руб
Раздел: Сковороды чугунные
Альбом для пастели "Pastel", А2, 20 листов.
Формат: А2. Количество листов: 20. Плотность бумаги: 300 г/м2. Блок: синий. Твердая подложка.
429 руб
Раздел: 14-24 листа
Бутылочка для кормления "Avent" Natural (260 мл).
Уникальная эргономичная форма позволяет комфортно держать бутылочку в любом положении. Инновационный двойной клапан эффективно снижает
481 руб
Раздел: Бутылочки

65. Крахмал (Доклад)

66. Нефть (Доклад)

67. Российская банковская система после Октябрьской революции 1917г. (Доклад)

68. Дилинг в современных российских условиях (Доклад)

69. Фьючерсные операции товарных бирж в России (Доклад)

70. Порядок исчисления и уплаты в бюджет налога на имущество предприятий (Доклад)
71. Безналичные расчеты (Доклад)
72. Типы экономических кризисов: "Длинные волны Кондратьева" (Доклад)

73. Адам Смит (Доклад)

74. Введение в маркетинг (Доклад)

75. Информационная сущность рекламы (Доклад)

76. Аукционные торги (Доклад)

77. Предпосылки создания и будущее новой европейской валюты - евро (Доклад)

78. "Мягкие" составляющие конкурентоспособности (Доклад)

79. Структура управления организацией, ориентированная на решение стратегических проблем (Доклад)

80. Перекрестная эластичность спроса и его эластичность по доходу (Доклад)

Автомобиль-каталка "Премиум-2".
Большой автомобиль-каталка может не только катать малыша, но и перевозить "грузы". Особенно пригодится он в песочнице, где так
1461 руб
Раздел: Каталки
Карандаши цветные "Jumbo natur", 24 цвета, 24 штуки.
Утолщенный корпус. Имеют специально обработанную поверхность корпуса, без покраски.
532 руб
Раздел: 13-24 цвета
Карандаши цветные "Noris Club", треугольные, 24 цвета.
Количество цветов: 24. Материал корпуса: дерево. Форма корпуса: трехгранный. Твёрдость грифеля: мягкий. Тип карандаша: классический.
456 руб
Раздел: 13-24 цвета

81. Издержки производства и их виды (Доклад)

82. Несостоятельность (банкротство) (юридических лиц [Диплом])

83. Доклад на защите дипломной работы "Анализ финансового состояния рассмотрен на примере лечебно-профилактического учреждения - санаторий им. Лермонтова"

84. Анализ мирового финансового кризиса /октябрь-ноябрь 1997г./ (Доклад)

85. Политика эффективности занятости в России (Доклад)

86. Теоретический аспект инфляции (Доклад)
87. Кризис конца 98 - экономико-политические аспекты (Доклад)
88. Нобелевские лауреаты по экономике (на 23 человека) (Доклад)

89. Курс лекций по истории Отечества - основа для докладов и выступлений

90. Миф и религия (Доклад)

91. Преемственность и перспективность в работе по русскому языку между I-III (IV) (на материале внеурочной предметной деятельности) (и V-VI классами (Диплом) MS Word

92. Доклад по стратегическому планированию

93. Подготовка учеников к докладам

94. Диплом по легкой промышленности

95. Доклад по волоконной оптике

96. План доклада по философии элейской школы

Домкрат гидравлический, бутылочный, 5 т, высота подъема 180-340 мм.
В линейке представлены модели грузоподъемностью от 2 до 20 тонн. Они предназначены для подъема различных грузов при проведении ремонтных и
977 руб
Раздел: Домкраты, подставки
Органайзер для зубных щеток "EasyStore", бело-голубой (большой).
Этот универсальный органайзер для большой семьи был создан с учётом всех особенностей хранения средств для поддержания гигиены полости
1450 руб
Раздел: Подставки, футляры для зубных щеток
Качели детские деревянные "Гномик".
Качели можно использовать как на улице, так и в помещении. Нейлоновые веревки крепятся с помощью удобных колец и с легкостью выдерживают
469 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги

97. Диплом

98. Грызуны, доклады, биология

99. Система управления базой данных объектов гражданской обороны для принятия решений в чрезвычайной ситуации (Диплом)

100. Диплом по гражданскому праву


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.