Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Физическая культура

Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка

ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ПУТЕЙ СООБЩЕНИЯ Кафедра физического воспитания и спорта КУРС ЛЕКЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОМСК - 2005 УДК ББК Курс лекций по физической культуре: Учебное пособие/ О.Л. Трещева, А. И. Муллер, Е. Б. Штучная, Е. Н. Мироненко; под ред. О.Л. Трещевой; Омский гос. ун-т путей сообщения. Омск, 2006. с. Рассмотрены основные понятия, средства, формы и методы физической культуры и спорта. Материал изложен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта. Пособие предназначено для подготовки студентов к теоретическому экзамену по физической культуре и спорту. Библиогр.: 34 назв. Табл. 10 Рис. 3 Рецензенты: доктор пед. наук, профессор А. Г. Карпеев, ОГЛАВЛЕНИЕВведение 1. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов 1.1. Основные понятия физической культуры и спорта 1.2. История развития физической культуры 1.3. Физическая культура студентов 1.4. Ценности физической культуры и спорта 2. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья 2.1. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни 2.2. Факторы, влияющие на здоровье 2.3. Условия и образ жизни 2.4. Организация, содержание и методика физической тренировки в оздоровительной физической культуре 2.4.1. Общие эффекты физической тренировки 2.4.2. Принципы физической тренировки 2.4.3. Место физической культуры в поддержании и укреплении здоровья взрослых 3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом 3.1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий 3.2. Формы и содержание самостоятельных занятий 3.3. Особенности самостоятельных занятий для женщин 3.4. Управление самостоятельными занятиями 3.5. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста 3.6. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности 3.7. Гигиена самостоятельных занятий 3.8. Профилактика травматизма 3.9. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом 4. Социально-биологические основы физической культуры 4.1. Основные понятия 4.2. Организм человека как биосистема 4.3. Кровеносная система 4.4. Нервная система 4.5. Эндокринная система 4.6.Функции дыхания 5. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности 5.1. Основные понятия 5.2. Особенности учебного труда студентов 5.3. Формирование профессионально важных качеств средствами физической культуры, спорта и туризма 5.4. Особенности интеллектуальной деятельности студентов 6. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания Воспитание физических качеств Значение мышечной релаксации Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания 6.4. Формы занятий физическими упражнениями 6.5. Структура учебно-тренировочного занятия Примерная программа ОФП 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений 7.1. Спорт 7.2. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений 7.3

. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений 8. Профессионально-прикладная физическая культура 8.1. Общая характеристика ППФП 8.2. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки 8.3. Средства профессионально-прикладной физической подготовки, основы методики и формы занятий 8.4. Применение ППФП для конкретного вида деятельности 8.5. Рекомендации к разработке комплекса упражнений 8.6. Возможности развития Библиографический список 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕСТВЕННОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ План: 1.1. Основные понятия физической культуры и спорта 1.2. История развития физической культуры 1.3. Физическая культура студентов 1.4. Ценности физической культуры и спорта 1.1. Основные понятия теории и методики физической культуры В теории физической культуры используются такие понятия, как «физическая культура», «спорт», «неспециальное физкультурное образование», «физическая рекреация», «двигательная реабилитация», «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое упражнение» и многие другие. Эти понятия носят наиболее общий характер, а конкретные термины и понятия, так или иначе вытекают из определений более общих категорий. Главным и наиболее общим из них является понятие «физическая культура». Как вид культуры она в общесоциальном плане представляет собой обширнейшую область творческой деятельности как научной, так и практической, а также результаты этой деятельности по созданию физической готовности людей к жизни. В личностном плане она является мерой и способом всестороннего физического развития человека. В том и другом случае физическая культура имеет решающее значение не сама по себе как область деятельности, а ее качественные результаты, степень эффективности, ценности, полезности для человека и общества. В более широком плане результативность этой деятельности может проявляться в состоянии физкультурной работы в стране, в ее материально-технической, теоретико-методической и организационной обеспеченности в конкретных показателях физического развития членов общества. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это вид культуры, который представляет собой спе­цифический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей для выполнения ими своих социальных обязанностей. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - процесс формирования потребности в занятиях физическими упражнениями в интересах всестороннего развития личности, формирования положительного отношения к физической культуре, выработка ценностных ориентации, убеждений, вкусов, привычек, наклонностей. СПОРТ - вид физической культуры: игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов. Он направлен на раскрытие резервных возможностей и выявление предельных для данного времени уровней функционирования организма человека в процессе двигательной деятельности. Состязательность, специализация, направленность на наивысшие достижения, зрелищность являются специфическими признаками спорта как вида физической культуры.

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ - вид физической культуры: использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах, для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой, отвлечения от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной, военной деятельности. Она составляет основное содержание массовых форм физической культуры, представляет собой рекреативную деятельность. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ - вид физической культуры: целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий. Этот процесс осуществляется комплексно, под воздействием специально подобранных физических упражнений, массажа, водных и физиотерапевтических процедур и некоторых других средств. Это - восстановительная деятельность. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - вид неспециального физкультурного образования: процесс формирования двигательных навыков и развития физических способностей (качеств), необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности (физическая подготовка летчика, монтажника, сталевара и т.п.) Она может определяться и как вид общей подготовки спортсмена (физическая подготовка спринтера, боксера, борца и т.п.). ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ - процесс изменения форм и функций организма либо под воздействием естественных условий (питания, труда, быта), либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений. Это также и результат воздействия указанных средств и процессов, который можно измерить в данный конкретный момент (размеры тела и его частей, показатели различных двигательных качеств и способностей, функциональные возможности систем организма). ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - движения или действия, используемые для развития физических способностей (качеств), органов и систем, для формирования и совершенствования двигательных навыков. С одной стороны - это средство физического совершенствования, телесного преобразования человека, его биологической, психической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности. С другой стороны - это также и метод (способ) физического развития человека. Физические упражнения являются основным, &quo ;сквозным&quo ; средством всех видов физической культуры неспециального физкультурного образования, спорта, физической рекреации и двигательной реабилитации. 1.2. История развития физической культуры Физическое совершенство человека — это не дар природы, а следствие целенаправленного формирования его. Н.Г. Чернышевский Гармоничное сочетание интеллекта, физических и духовных сил высоко ценилось человеком на протяжении его развития и совершенствования. Великие мужи в своих трудах подчеркивали необходимость всестороннего развития молодежи, не выделяя приоритет физического или духовного воспитания, глубоко понимая; насколько переоценка, акцентированное формирование каких-либо качеств приводят к нарушению гармоничного развития личности. Термин «культура», появившийся в период возникновения человеческого общества, далеко неоднозначен, тесно связан с такими понятиями; как «возделывание», «обработка», «воспитание», «образование», «развитие»; «почитание».

Мужчина вытерся полотенцем и отошел в угол комнаты покурить. Лариска полежала еще немного, слезла на пол, подтерла между ног своей сорочкой, дрожащими руками натянула мокрые трусы и колготки, одернула платье. Подошла к зеркалу поправить сбившиеся волосы. Физрук вытащил из ее портфеля дневник, что-то написал там и сказал: - Ну вот Кононова, за эту четверть по физической культуре у тебя пятерка. А ты боялась. Лариска взяла дневник и вышла из кабинета. Девочки уже собрались слазить, как Танька говорит: - Смотри! Пионервожатая! В дверь вошла молоденькая практикантка из педучилища. Она вели уроки у третьих-четвертых классов. Девушке было лет 17-18. Она подошла к столу, за которым сидел физрук, что-то ему объясняла. Подружки прильнули ухом к стеклу. - Конечно, я могу позаниматься с Вашим классом, хотя лишнего времени у меня нет. И за это мне никто не заплатит,- говорил физрук, - а это сейчас дорого стоит, Вы ведь знаете? - Да, конечно, большое Вам спасибо, Вы так меня выручили! Я пошла. - Погоди, крошка. Ты еще не заплатила за эту услугу. - А сколько надо? Я ведь мало здесь получаю. - Не волнуйся

1. Физическое образование или образование по физической культуре?

2. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры при пиелонефрите почки

3. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение средств физической культуры при гипертонии

4. Компаративный анализ развития русской культуры на Украине и украинской культуры в России (общекультурный аспект)

5. Политическая культура как составная часть общей культуры

6. Культура як суспільне явище. Культура первісного суспільства
7. Функции культуры. Мораль и нравственность в культуре
8. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей

9. Понятие о физической величине. Международная система единиц физических величин СИ

10. История физической культуры Китая

11. Физическая культура и медицина

12. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

13. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

14. Роль физической культуры

15. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

16. Физическая культура как часть общей культуры человека

Подушка детская Dream Time.
Приятная на ощупь подушка сделан из материала, который отличается надежностью, прочностью и легкостью ухода. В качестве наполнителя
698 руб
Раздел: Подушки для детей
Пенал школьный "Космос".
Пенал школьный с откидной планкой, без наполнения. Одно отделение, эластичные держатели для канцелярских принадлежностей, в прозрачном
460 руб
Раздел: Без наполнения
Маркеры для досок, 12 цветов.
Маркеры для досок идеальны для использования дома и в детских учреждениях. Количество цветов: 12 ярких и сочных цветов. Надписи и рисунки
503 руб
Раздел: Для досок

17. Медицинские проблемы массовой физической культуры

18. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

19. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

20. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

21. Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте

22. Физическая культура в системе социальной работы с населением
23. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
24. Внеклассная работа по физической культуре

25. Методические особенности проведения физической культуры

26. Гигиенические основы физической культуры и спорта

27. Перспективы развития физической культуры и спорта в современной России

28. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

29. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

30. Организация и проведение урока по физической культуре и часа здоровья

31. Физическая культура и ее влияние на организм человека

32. История физической культуры

Папка для труда "Спортивное авто", 325х245 мм.
Размер: 325х245 мм. Материал: ткань.
322 руб
Раздел: Папки для труда
Машинка детская с полиуретановыми колесами "Бибикар спорт", красный.
Все еще не можете определиться, что подарить ребенку на торжество? Куклы и конструкторы уже негде складывать, а удивить малыша очень
2150 руб
Раздел: Каталки
Планшетик "Кто самый умный?".
Этот говорящий планшетик – прекрасный подарок для маленьких эрудитов! 200 умных вопросов, 20 игровых тем, 3 уровня – играй и узнавай много
445 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры

33. Естественно-научная основа физической культуры

34. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение

35. Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы

36. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

37. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

38. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта
39. Технология преподавания физической культуры в вузах
40. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению

41. К проблеме развития теории физической культуры

42. Развитие физической культуры и спорта - приоритетное направление социальной политики государства

43. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры

44. Лечебная физическая культура при бронхите

45. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

46. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

47. История физической культуры и спорта в России

48. Социально-биологические основы физической культуры

Настольная игра "Упрямый Шарик".
Любимый игровой автомат теперь у вас дома! Упрямый Шарик - игра, знакомая многим с детства: нужно провести шарик по долгому и тернистому
976 руб
Раздел: Игры на ловкость
Игра настольная "Ктояжка".
Развлекательная настольная игра-угадайка для компании «Ктояжка» очень простая на первый взгляд, но тем не менее она требует от всех
328 руб
Раздел: Игры на ассоциации, воображение
Подставка для книг "Brauberg", большая.
Подставку возможно расширить по бокам для работы с большими книгами. Максимальная высота: 37 см, максимальная ширина: 33 см. Регулируемый
1112 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры

49. Физическая культура в стране и обществе

50. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

51. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

52. Физическая культура и спорт на телеэкране

53. Конституционные основы управления системой физической культуры

54. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры
55. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта
56. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

57. Диалектика духовного и телесного начал в свете нового понимания физической культуры

58. Лицензирование в сфере физической культуры и спорта

59. Государственная политика в сфере физической культуры и спорта

60. Физическая культура личности как неотъемлемая часть общей культуры

61. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры

62. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин

63. Особенности педагогической ориентации специалистов по физической культуре и спорту

64. Физическая культура раннего христианства

Бейджи, 90х57 мм горизонтальные, с клипсой и булавкой, 50 штук.
•Горизонтальный. •Застежки – клипса и булавка. •Изготовлен из прозрачного пластика. •Размер - 57х90 мм.
383 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Фоторамка "Poster white".
Фоторамка для фотографий размером: 30х40 см. Может располагаться как вертикально, так и горизонтально, на подставке. Есть настенные
342 руб
Раздел: Размер 30x40
Настольная игра "Матрешкино".
В сказочной деревне Матрешкино сегодня с самого утра переполох! Юные красавицы затеяли хитрую игру: каждая матрешка придумала свое
418 руб
Раздел: Карточные игры

65. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке)

66. Анализ правовой базы физической культуры и спорта в России

67. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни

68. Программное обеспечение преемственности подготовки специалистов по физической культуре и спорту в системе "колледж-вуз"

69. Анализ динамики процесса повышения квалификации специалистов по физической культуре и спорту

70. Основные периоды и этапы в развитии отечественной истории физической культуры и спорта как учебной дисциплины
71. Адаптивная физическая культура в России
72. Физическая культура в профессиональной деятельности

73. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей в образовательном процессе по физической культуре

74. Модернизация дидактического процесса в вузе физической культуры на базе современной технологии обучения

75. Педагогическое тестирование знаний по физической культуре школьников 8-17 лет с легкой степенью умственной отсталости

76. Особенности трудового договора (контракта) в сфере физической культуры и спорта

77. Отражение развития физической культуры в искусстве древних от 15000 лет до н.э. до 400 г. н.э.

78. Адаптивная физическая культура для детей с детским церебральным параличем

79. Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни

80. История развития лечебной физической культуры и спортивной медицины в России

Детский шампунь-гель для волос и тела Weleda "Апельсин", 150 мл.
Натуральное средство 2 в 1 с нежнейшей кремовой текстурой и растительной моющей основой бережно очищает и ухаживает за чувствительной
542 руб
Раздел: Гели, мыло
Настольная подставка "Berlingo BR", вращающаяся.
Комбинированная черная/красная.
388 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Магнитный театр "Репка".
Увлекательное театральное представление с любимыми героями русской народной сказки «Репка» и вашим ребенком в роли главного режиссера. 10
308 руб
Раздел: Магнитный театр

81. Комплексные методы адаптивной физической культуры, применяемые в коррекции нарушений осанки и плоскостопия у младших школьников

82. Лечебная физическая культура при артритах

83. Лечебная физическая культура при переломах нижних конечностей

84. Лечебная физическая культура при сахарном диабете

85. Оздоровительная программа по физической культуре

86. Применение лечебной физической культуры при ревматоидном артрите
87. Профилактика нарушений осанки средствами оздоровительной физической культуры у детей младшего школьного возраста
88. Формирование выносливости у больных с инфарктом миокарда средствами адаптивной физической культуры на поликлиническом этапе реабилитации

89. Лечебная физическая культура при бронхите

90. Исследование профессиональной подготовки будущего учителя физической культуры

91. Методика адаптивной физической культуры слабослышащих детей младшего школьного возраста

92. Методики формирования и контроля знаний у учащихся начальных классов в обучении предмету "Физическая культура"

93. Организационно-методические особенности уроков физической культуры с учащимися школьного возраста в малокомплектной школе

94. Особенности проведения занятий физической культуры с лицами, имеющими отклонения в интеллектуальном развитии

95. Структурно-временной анализ урока по физической культуре

96. Условия развития креативности младших школьников на уроках физической культуры

Кружка керамическая "FIFA 2018", 350 мл.
Объем: 350 мл. Материал: керамика.
769 руб
Раздел: Кружки, посуда
Сумка-чехол транспортная для коляски-трость.
Сумка-чехол понадобится Вам, когда Вы отправитесь в поездку, полностью сохранит чистоту в автомобиле и обеспечит защиту одежды от
492 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок
Статуэтка "Мальчик на лошадке", 10 см.
Материал: фарфор. Регулярно удалять пыль или мыть тёплой водой. Товар не подлежит обязательной сертификации.
436 руб
Раздел: Миниатюры

97. Дидактические процессы в предмете физическая культура

98. Оценка развития выносливости подростков на уроках физической культуры в школе

99. Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.