Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Лекции по физкультуре (ОГУ)

Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее

Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональнойподготовке студентов 7 1. Основные понятия 7 2. Физическая культура - часть общечеловеческой культуры 7 3. Система физического воспитания 9 4. Компоненты физической культуры 10 5. Организационно-правовые основы физической культуры испорта 11 6. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении . .15 2 Социально - биологические основы физическойкультуры 20 1. Основные понятия -. 20 2. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система 20 3. Характеристика функциональных систем организма и ихсовершенствование под воздействием направленной физической тренировки 221. Опорно-двигательный аппарат 22 2. Сердечно-сосудистая система (система кровообращения) 27 3. Дыхание. Дыхательная система 31 2.3.4 Нервная система 33 2.4 Обмен веществ и энергии - основа жизнедеятельностиорганизма человека 34 3 Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспеченииздоровья 36 1. Основные понятия 36 2. Здоровье человека как ценность. Факторы, определяющиездоровый образ жизни 361. Режим труда и отдыха 37 2. Режим сна 38 3. Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка).38 4. Закаливание организма 40 5. Гигиенические основы здорового образа жизни 40 6. Профилактика вредных привычек 41 7. Рациональное питание 42 4 Общая физическая и спортивная подготовка в системефизического воспитания 48 Основные понятия 48 Методические принципы физического воспитания 48 Методы физического воспитания 50 Основы обучения движениям 52 Средства и методы развития физических качеств 52 Средства и методы развития силы 52 Средства и методы развития быстроты движений 53 Средства и методы развития выносливости 54 Средства и методы развития гибкости : 55 Средства и методы развития ловкости 55 4.6 Формы организации физического воспитания 55 1. Урочная форма 55 2. Неурочные формы занятий 56 4.7 Общая и моторная плотность занятия 56 8. Физическая подготовка 57 9. Зоны и интенсивность физических нагрузок 59 5 Основы методики самостоятельных занятий физическимиупражнениями 61 1. Формы и организация самостоятельных занятий 61 2. Мотивация выбора самостоятельных занятий 64 3. Граница интенсивности физической нагрузки 65 4. Особенности самостоятельных занятий для женщин 67 6 Спорт. Индивидуальный выбор спорта или система физических упражнений 69 1. Основные понятия 69 2. Спорт. Многообразие видов спорта 69 3. Системы физических упражнений 70 4. Краткая характеристика некоторых видов спорта 721. Баскетбол 72 2. Волейбол 73 3. Настольный теннис 75 4. Бадминтон 76 5. Легкая атлетика 77 6. Плавание 78 6.5 Олимпийские игры 79 7 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом 81 1. Основные понятия 81 2. Врачебный контроль 81 3. Педагогический контроль 82 4. Самоконтроль 831. Субъективные показатели самоконтроля 83 2. Объективные показатели самоконтроля 85 7.5 Функциональные пробы и тесты 87 8 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности 90 1. Основные понятия 90 2.

Умственный труд, умственная работоспособность и факторы .90 8.3 Механизмы возникновения и признаки умственного утом- 92ления ^ 8.4 Средства физической культуры в регулировании работоспособности "" .98 9 Физическая культура в профессиональной бакалавра и специалист 1. Основные понятия 98 2. Производственная физическая культура 98 9.2.1 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры 101 108 9.3 Профессионально-прикладная физическая подготовка 102 Список использованных источников Приложение А Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой '09 Приложение Б Комплекс корригирующей гимнастики для глаз по методу Э. С. Аветисова 112 Введение культура" в высшем профессиональном ым базовым курсом в цикле общих гума нитарных и социально-экономических дисциплин. Гуманитарная значимость физической культуры заключается в создании устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, развитие у студентов потребностей в физическом самосовершенствовании. Вклад физической культуры в высшее образование должен состоять в обеспечении студентов всеми аспектами знаний о научно-практических основах физической культуры и здорового образа жизни, а также в овладении системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие и совершенствование его психофизических способностей и качеств личности. Учебное пособие написано в соответствии с требованиями теоретического раздела программы по физической культуре для высших учебных заведений. данного учебного пособия - дать студентам теоретические ос-физического воспитания, а также научить их умению грамотно организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями, т.е. содействовать формированию физической культуры личности. При подготовке учебного пособия использованы различные источники, прежде всего учебники, изданные по данной дисциплине, а также труды ведущих ученых в области физического воспитания Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, Н.Г. Озолина, Л.Н. Нифонтовой, В.И. Ильинича, В.М. Выдрина и до. 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 1.1 Основные понятия Физическая культура - часть общечеловеческой культуры, вся совокупность достижений общества в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования человека. Физическое воспитание - педагогически организованный процесс развития физических качеств, обучения двигательным действиям и формирования специальных знаний. Спорт - составная часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовки к ней в сочетании со стремлением занимающихся к достижению максимального результата. Физическое совершенство - это исторически обусловленное представление об оптимальной мере гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности человека. развитие - процесс изменения естественных морфо-свойств организма человека в течение индивидуальной жизни. Физическая и функциональная подготовленность - результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств с одновременным повышением уровня деятельности его функциональных систем: опорно-двигательной, сер-, дыхательной, нервной и других.

активность - естественная и специально организо-деятельность человека, обеспечивающая жизнедеятельность человеческого организма. Профессиональная направленность физического воспитания -это использование средств физической культуры для подготовки к высокопроизводительному труду, обеспечению высокой работоспособности че- 1.2 Физиче ская культу ра - часть общече ловече ской Физиче ская культура составляет важную часть культуры общества - всю совокупнос ть его достижений в создании и рациональн ом использова нии специальны х средств, методов и условий направленн ого физическог о совершенст ва человека. В самом содержании физическо й культуры можно с некоторой условность ю выделить две основные стороны: во- первых, все то ценное, что создает и использует общество в качестве специальны х средств, методов и условий их применения , позво- ляющих оптимизировать физическое развитие и обеспечить определенный уровень физической подготовленности людей (функционально обеспечивающая сторона физической культуры); во-вторых, позитивные результаты использования этих средств, методов и условий (результативная сторона физической культуры). Наряду со своей ролью в физическом совершенствовании человека, физическая культура может оказывать существенное влияние и на его духовный мир - мир эмоций, эстетических вкусов, этических и мировоззренческих представлений. Однако то, какие именно взгляды, убеждения и принципы поведения формируются при этом, зависит в первую очередь от идейной направленности физкультурного движения, от того, какие социальные силы его организуют и направляют. Физическая культура - продукт развития определенных исторических условий. Состояние и уровень развития физической культуры на том или ином этапе зависит от ряда условий: географической среды; условий труда, быта, условий жизни и уровня развития производительных сил; экономических и социальных факторов. Показателями состояния физической культуры в обществе являются: массовость; степень использования средств физической культуры в сфере образования и воспитания; уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей людей; уровень спортивных достижений; наличие и уровень квалификации профессиональных и общественных физкультурных кадров; пропаганда физической культуры и спорта; степень и характер использования СМИ в сфере задач, стоящих перед физической культурой; состояние науки и наличие развитой системы физического воспитания. В истории человеческого общества не существовало времен, народов, которые не имели бы в самой элементарной форме физического воспитания. Первыми и самыми древними средствами физической культуры были естественные движения человека, связанные с его жизнедеятельностью. Первоначально формой организации физического воспитания была игра, игровые движения. Игра и физические упражнения способствовали развитию мышления, сообразительности и смекалки. В рабовладельческом обществе физическая культура приобрелаклассовый характер и военную направленность. Она использовалась для подавления недовольства эксплуатируемых масс внутри государства и веления захватнических войн.

А вот мама другой подруги проводит со своим чадом этакие лекции раз в неделю, а та, в свою очередь, на физкультуре все слово в слово пересказывает нам. А в общем, мне хочется, чтобы поскорее информация у нас была не со слухов, а чтобы с нами говорили об этом открыто и честно". Алиса М. - имя это не мое, но оно вам все равно ничего не дает..., г. Москва Девочка в свои 13 лет все оценивает и понимает правильно, а мы, взрослые, забыв о своем детстве, никак не можем понять простых истин. Дети изначально чище нас, взрослых. Если мы детям расскажем все так, как есть на самом деле, то тем самым заложим фундамент правильного полового воспитания, предупредим у них комплекс сексуальной неполноценности. Чтобы вы улыбнулись, несколько цитат из газеты для педагогов. На вопрос учителя: "Откуда берутся дети?" - отвечают третьеклассники: - Я знаю, что дети появляются из обезьяны. - Когда люди целуются, то слюна передается, и от этого появляется ребенок. - В девять лет я узнал, что меня принес аист. - Мне мама говорила, что она меня нашла в капусте

1. Экзаменационные билеты по геологии, 2 курс, УГТУ (РЭНГМ, ПЭМГ, БС)

2. Русский символизм: лекция из курса д-ра Валюлис

3. Билеты по литературе (2 курс 2 семестр, 2004г.)

4. Лекции по курсу "Периферийные устройства компьютеров"

5. Шпаргалки по физике за 2 курс, 2 сесестр (УГТУ-УПИ)

6. Лекции по курсу «Финансы, кредит, денежное обращение» (2004г.)
7. Лекции по курсу Культурология
8. Сборник Лекций 2 по Мат.Анализу

9. Конспект лекций по курсу Страхование

10. Конспект лекций по курсу "Защита населения"

11. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

12. Оздоровительная и лечебная физкультура в системе реабилитации больных при гиподинамии

13. Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы

14. Строительные материалы (лекции за 2-й курс)

15. Физкультура при близорукости

16. Лечебная физкультура при пиэлонефрите

Кружка "Вязанная", синяя.
Долгими зимними вечерами, в осеннюю слякоть или весеннюю распутицу приятно согреться кружкой чего-нибудь горячего, особенно, если она тоже
378 руб
Раздел: Кружки
Набор детской посуды "Морские животные" (3 предмета).
Набор детской посуды "Морские животные" в подарочной упаковке. В наборе 3 предмета: - кружка 240 мл; - тарелка 19 см; - миска 18
310 руб
Раздел: Наборы для кормления
Пакеты фасовочные "Экстра" в евроупаковке, 24х37 см (1000 штук), 8 мкм.
Пакеты фасовочные из пищевого полиэтилена низкого давления, используется для фасовки, хранения и перевозки пищевых и непищевых
378 руб
Раздел: Пакеты для продуктов

17. Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы

18. Подготовительная часть урока по физкультуре

19. Спорт - физкультура - долголетие

20. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

21. Физкультура - источник бодрости

22. Лечебная физкультура (Теория физического воспитания)
23. Лечебная физкультура при язвенной болезни
24. Лечебная физкультура (Теория физического воспитания)

25. Лечебная физкультура (ЛФК)

26. Закаливание организма средствами физкультуры

27. Женщины и самостоятельные занятия физкультурой

28. Развитие физкультуры и спорта. Новые системы и методы физического воспитания.

29. Информатика и информационные технологии в системе повышения квалификации преподавателей и тренеров в области физкультуры

30. Лечебная физкультура при пиелонефрите

31. Физкультура

32. Физкультура геологу

Чайник со свистком Nadoba "Virga", 2,8 л.
Чайники серии Virga изготовлены из высококачественной нержавеющей стали 18/10. Прочное трехслойное капсульное дно изделий не деформируется
2499 руб
Раздел: Чайники из нержавеющей стали
Настольная игра "Колорама".
Ты знаешь цвета и формы? Красные круги, желтые четырехугольники, синие треугольники - пестрая неразбериха! На костях выброшен квадрат и
1363 руб
Раздел: Классические игры
Фломастеры "Замок", 50 цветов.
Количество цветов: 50. Очень качественные фломастеры. Чернила на водной основе и натуральных красителях. Яркие, насыщенные
761 руб
Раздел: Более 24 цветов

33. Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс

34. О некоторых особенностях адаптации сердечно-сосудистой системы младших школьников, занимающихся физкультурой

35. Ответы к билетам по физкультуре 11 класс

36. Физкультура и здоровый образ жизни

37. Физкультура при близорукости

38. Влияние физкультуры на развитие личности
39. Гипотензия: симптомы, течение, лечение, оздоровительная физкультура
40. Лечебная физкультура при астме

41. Лечебная физкультура при инфаркте миокарда на стационарном этапе реабилитации

42. Лечебная физкультура при сахарном диабете

43. Остеохондроз и лечебная физкультура

44. Сколиоз. Лечебная физкультура при сколиозе

45. Физкультура в профилактике опорно-двигательного аппарата

46. Лечебная физкультура при дискинезии желчных путей

47. Нормирование труда и отдыха учителя физкультуры

48. Методы и принципы воспитания, их применение на уроках физкультуры

Доска магнитно-маркерная "ECO", деревянная рамка, 40х60 см.
Поверхность доски предназначена для письма и рисования маркерами и закрепления информации магнитами. Универсальное интерьерное решение для
953 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Настольная игра "Каркассон. Королевский подарок".
Размеренная жизнь феодальных владений в окрестностях Каркассона привлекает множество людей со всех уголков Франции. В городах ведётся
1990 руб
Раздел: Классические игры
Детская горка, цвет: зелёный/красный, скат 140 см.
Для активного летнего отдыха вам пригодится пластиковая горка Долони. Горка изготовлена из яркого пластика и украсит любую детскую комнату
2200 руб
Раздел: Горки

49. Особенности организации уроков физкультуры

50. Физкультура в школе

51. Сущность и содержание социальной реабилитации. Физкультура и спорт в реабилитации инвалидов

52. Двигательная активность и роль физкультуры

53. Правовое регулирование физкультуры и спорта

54. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физкультуры
55. Физкультура и спорт в СССР. Имена выдающихся спортсменов
56. Бухгалтерский учёт и аудит в банках (курс лекций)

57. Правоведение - курс лекций

58. Разработка курса по OS (2 Warp (WinWord)

59. Курс лекций по социальной психологии

60. Финансовое планирование. Курс лекций для вечернего отделения специальности ФПУ Пермского государственного университета

61. Курс лекций по аудиту

62. Экономика и менеджмент средств массовой информации (курс лекций)

63. Билеты по менеджменту за 1 семестр 2-го курса (2003г.)

64. Курс лекций по новейшей истории

Тонкие смываемые фломастеры "Супер чисто", 8 штук.
Малыши очень любят рисовать! Поэтому набор фломастеров обязательно понравится юным художникам. 8 цветов позволят широко развернуться в
318 руб
Раздел: 7-12 цветов
Сумка-транспортный чехол Baby care "TravelBag" для колясок "Книжка".
Размер: 360х930х500 мм. Цвет: черный.
840 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок
Шкатулка музыкальная "Сердце", 20x19x8 см, арт. 24804.
Состав: пластик, элементы металла, стекло. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Товар не
1027 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные

65. Курс лекций по маркетингу

66. Полный курс лекций по математике

67. Экзаменационные тесты по кожным болезням 4 курс (2)

68. Инновационный менеджмент (курс лекций)

69. Курс лекций по финансовому менеджменту

70. Учебный курс Экологическое право (часть 2)
71. Курс лекций за первый семестр
72. Курс лекций по физике

73. Курс лекций по анализу экономической деятельности

74. Курс лекций по статистике

75. Курс лекций по административному праву

76. 90 шпаргалок по БЖД 1 курс (1-2 семестр)

77. Курс лекций по бухгалтерскому учету

78. Курс лекции по компьютерным сетям

79. Разработка курса по OS/2 Warp

80. Бизнес-план разработки учебного курса по операционной системе OS/2 Warp Connect 4

Настольная игра "На память".
Следите за тем, в каком порядке загораются кнопки, а затем правильно повторите последовательность загоравшихся цветов! Отличная игра,
310 руб
Раздел: Прочие
Коляска для кукол "Лили".
4-х колесная коляска. Материал: высококачественная пластмасса. Возраст: с 3 лет. Размер: 27,5х36,5х49 см. Вес коляски: 600
380 руб
Раздел: Коляски прогулочные, трости
Шкатулка, 36x26x18 см (арт. 3871-RT-64).
Шкатулка очень удобна в использовании, и к тому же станет украшением вашего домашнего интерьера! Модель: 64. Оформление корпуса: ткань,
2717 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия

81. Проект "Глобалстар". Геодезические спутники /ERS-1,ERS-2/

82. Билеты по биологии за курс 10-11 классов

83. Экзаменационные билеты по курсу "Биология" (9 класс сш)

84. Русская армия от Петра 1 до Александра 2

85. Лекции "Строевая подготовка"

86. Билеты за курс средней школы (2003г.)
87. Великобритания (расширенный вариант реферата 9490)
88. Отчёт по летней геодезической практике за 1 курс

89. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

90. Лекции по истории

91. Реферат о Пугачеве

92. Русская армия от Петра 1 до Александра 2

93. Краткие лекции по истории политических и правовых учений (к зачету-тестированию)

94. Охрана труда (лекции, Украина)

95. Контрольная работа по муниципальному праву Вариант 2

96. Конспект лекций по Римскому праву

Игольчатый конструктор "Bloko". 50 деталей в тубе.
Европейский производитель конструкторов Bloko представляет инновационную разработку для обучения детей конструированию с раннего возраста.
1050 руб
Раздел: Прочие
Настольная игра "Тайны моря".
Настольная игра «Тайны моря» — простая и веселая игра 2 в 1 для всей семьи. Отправляйтесь на поиски несметных сокровищ, которые скрывает
315 руб
Раздел: Прочие
Пенал "Fairy" с наполнением.
Пенал на 1 отделение укоплектован необходимыми школьными принадлежностями. В комплекте пенала в помощь и на радость школьники найдут
1142 руб
Раздел: С наполнением

97. Лекции (часть) по теории государства и права

98. Теория государства иправа. Проблемно-тематический курс

99. Контрольная работа по курсу экологического права


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.