Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов

Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов. Методическая работа. Составил:Преподаватель физического воспитания Дектярёва Л.В. Министерство образования РФ Екатеринбургский Экономико-технологический колледж им. А.М.Горького г. Екатеринбург 2002 Введение Общеизвестно, что в процессе эволюции человека изменения функций организма коснулись в большей или меньшей степени всех систем человека. Наиболее значительные изменения претерпели психика человека и процессы ее воздействия на регуляторы жизненных функций организма. Научно-технический прогресс в процессе эволюции человека постоянно увеличивался объем необходимой информации, то есть нагрузка на разум, в то же время обязательная физическая нагрузка уменьшалась. Это привело к нарушению системы равновесия, которая сложилась в человеческом организме. Человеческое тело в течение тысячелетий выработало способность встречать внешний раздражитель мобилизацией физических резервов. В настоящее время сила раздражителей постоянно возрастает, физические силы приводятся в готовность к действию, а реализовать их не представляется возможным. Большую часть физической нагрузки выполняют за человека механизмы. Увеличение эмоциональных нагрузок неизбежно (поток информации постоянно растет), а физические нагрузки постоянно сокращаются. Для создания условий поддержания своего здоровья на необходимом уровне нужна физическая нагрузка. Человек должен сам выработать в себе постоянную привычку заниматься физическими упражнениями, чтобы обеспечить гармоничное равновесие между умственными и физическими нагрузками. Это одна из основных частей индивидуальной системы здорового образа жизни. Тренированность придает человеку уверенность в себе. Снять утомление можно несколькими способами: во-первых длительным пассивным отдыхом ; во-вторых, употреблением специальных медикаментов или кофе, чая, которые как бы “подстегивают” клетки головного мозга, что в конечном итоге приводит к их истощению; в-третьих, это физическое напряжениие. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабится, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Немаловажное значение для сохранения и укрепления здоровья имеет закаливание организма. Закаливание в сочетании с двигательной активностью является одним из эффективных средств укрепления здоровья. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры и т.д.) путем систематического воздействия на организм этих факторов. Глава 1. Обзор литературы по проблеме Встречаясь каждый день со знакомыми людьми, мы говорим: «Здравствуйте!», прощаясь, желаем: «Будь здоров!» Наилучшие пожелания на Новый год и в день рождения обязательно начинаются с пожелания крепкого здоровья. И это не случайно. Люди давно поняли, что здоровье – наивысшая ценность жизни. К сожалению, среди молодежи распространено пренебрежительное отношение к своему здоровью.

Им кажется, что здоровье безгранично. Неправильная организация труда, недосыпание приводят к перенапряжению организма, к нервозам. Переохлаждение грозит простудными заболеваниями. Есть такая поговорка: «Здоровье, как и удобства, их замечаешь, когда они отсутствуют». Что же такое здоровье? Один человек не заболевает гриппом даже при его эпидемии, на другого достаточно «чихнуть», и он уже болен. Один в проруби зимой купается и даже насморка не получит, другой погуляет на свежем морозном воздухе – и у него ангина. О первом мы говорим, что у него крепкое здоровье, о втором, что у него слабое здоровье. Значит, способность противостоять заболеваниям и есть здоровье? Да, это важно, но не только. Другое определение здоровья – способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой. Любой организм обладает большими резервами в поддержании такого равновесия. Что же такое резерв? Можно объяснить на примере. Сердце человека в состоянии покоя за минуту перекачивает около 4 литров крови. При нагрузке (пример, при беге на 3 км.) потребность организма в кислороде, а, следовательно, и в притоке крови, сильно возрастает. Минутный объем может увеличиться до 20 литров, то есть сердце обладает пятикратным резервом. А зачем нужен такой большой резерв в жизни? Пример, человек заболел. Температура тела поднялась до 400С. потребность в кислороде возросла в два раза. При пятикратном резерве сердце справится с такой нагрузкой спокойно. У нетренированного сердца такого резерва нет. В покое оно так же перекачивает 4 литра. Но максимальная трудоспособность его – 6 литров в минуту. Уже через несколько минут ткани тела окажутся в условии тяжелого кислородного голодания, так как они заберут из крови вес кислород. Может быть и смертельный исход от сердечной недостаточности. Резервами обладают все системы организма и тем больше, чем больше подвергаются тренировке. Определение здоровья, данное Всемирной Организацией Здравоохранения. Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. По данным медицинского осмотра, проведенного в 2000 году, только что поступившие в колледж студенты, примерно 40-60% имеют какие-либо отклонения в состоянии здоровья. Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. При недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма. Упражнения усиливают функциональную перестройку всех звеньев опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем, улучшают процессы тканевого обмена. Под влиянием умеренных нагрузок увеличиваются работоспособность сердца, содержание гемоглобина и количество эритроцитов. Совершенствуются функции и строение самих органов. Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями также оказывают положительное воздействие на психические функции, формируют умственную и эмоциональную устойчивость к выполнению напряженной интеллектуальной деятельности . Физические нагрузки оказывают разностороннее влияние на организм человека, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

При применении физических упражнений восстанавливается приспособляемость выздоравливающего к климатическим факторам, повышается устойчивость человека к различным заболеваниям и стрессам. Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем организма человека, повышается работоспособность и укрепляется здоровье. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, также смогут служить немаловажными средствами укрепления здоровья, закаливание и повышение работоспособности человека. Их общее значение в качестве жизненной среды хорошо известно. Достаточно сказать, что проблема сохранения ее является одной из актуальных общечеловеческих проблем. В процессе физического воспитания названные оздоровительные силы природы используются в двух направлениях: Как сопутствующие условия занятий физическими упражнениями, когда естественные факторы среды дополняют, усиливают и оптимизируют воздействие физических упражнений. При организации специальных процессов, в ходе которых воздействие этих естественных факторов дозируется определенным образом, как относительно самостоятельное средство закаливания и оздоровления. В настоящее время все шире используется сравнительно длительное пребывание в необычных условиях среды, в целях стимулирования роста работоспособности. Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов среды в процессе физического воспитания является закаливание человека. Л.П. Матвеев считал, что, сочетая физические упражнения с естественными факторами закаливания, можно повысит общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий, с которыми приходится сталкиваться человеку, такими как вибрация, укачивание, перегрузки при ускорениях и другие . Хотя естественные факторы среды не являются главными специфическими средствами физического воспитания, их соответствующее содействующее значение, по мнению Л.П. Матвеева, трудно переоценить. В процессе анализа литературы мы установили, что в очередности сочетания физической нагрузки с природными факторами, в настоящее время нет однозначного методического подхода. Раскрытие данного вопроса показало, что исследования проводились только со специальными закаливающими процедурами, а вопрос природного фактора как сопутствующее закаливание физической нагрузки почти не рассматривался. Например, один из преподавателей Владимирского педагогического института, А.Л. Степанов, проводил исследования по вопросу, - «Закаливание к холоду в режиме утренней гимнастики». То есть целью его работы было определение наибольшего заливающего эффекта охлаждения до, в середине и после комплекса утренней гимнастики (Обсуждение результатов см. в третьей главе). А Т.В. Хозарева из института физиологии города Новосибирска провела исследования на тему, - «Физиологическая тренировка и холодовая чувствительность человека». Ее работа была посвящена исследованию кожной холодовой чувствительности у физически тренированных людей . (Обсуждение результатов также см. в третьей главе). Другие источники раскрывают вопрос только частично и в основном полностью посвящены только одной теме.

Kpuкала вызывает зевоту и вызывает ощущение голода и жажды Девадатта - отвечает за процесс чихания. Дхананджал - распространяется по всему телу, способствует его питанию и руководит активностью воспалительных процессов Деятельность вьяны Вьяна отвечает за двигательную активность человека. Поэтому она питает все нервные и мышечные ткани, а также всю сосудистую, систему организма. Кроме того, она регулирует взаимодействие между мышцами всего организма и органами, с которыми они связаны. Например, она активизирует гладкие мышцы, которые участвуют в . деятельности всех полых органов (желудок, кишечник, сосуды). Во время занятий физическими упражнениями жизненный воздух распределяется по всему организму с помощью этого вида праны. Вьяна прана отвечает также за рост тела, физический тонус организма. Нарушение этого вида праны приводит к повышению температуры и другим формам расстройств метаболизма. Деятельность вьяны у человека, пребывающего в благости Въяна активизирует деятельность всего нашего тонкого тела, а также взаимодействует с тонким элементом эфира

1. Профессионально-личностное развитие студентов в условиях психолого-педагогического сопровождения в вузе физической культуры

2. Влияние загрязнения атмосферного воздуха на состояние рябины обыкновенной

3. Исследование влияния идеомоторной тренировки на качество выполнения гимнастических упражнений студентами факультета физической культуры

4. Влияние физических упражнений на мышцы

5. Влияние физических упражнений на мышцы

6. Влияние физических упражнений на мышцы
7. Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности
8. Влияние индивидуально-психологических качеств футболистов на уровень их технической и физической подготовленности

9. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

10. Исследование влияния средств физической подготовки начинающего лыжника на рост спортивных результатов

11. Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности

12. Влияние специальных физических упражнений на коррекцию осанки младших школьников

13. Влияние физических упражнений на организм человека на примере бодибилдинга

14. Исследование воздействия гимнастических упражнений на формирование личной физической культуры школьников

15. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями

16. Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения

Мотоцикл-каталка 2-х колесный, желтый.
Мотоцикл каталка обязательно станет любимой игрушкой Вашего малыша. Большое удовольствие доставляет ребенку самостоятельно оттолкнувшись
1700 руб
Раздел: Каталки
Карандаши цветные "Magic", 12+1 цветов.
Уникальные цветные карандаши с многоцветным грифелем, который дает возможность рисовать и писать сразу тремя цветами. В каждом наборе
713 руб
Раздел: 7-12 цветов
Багетная рама "Melissa" (цвет - коричневый+золотой), 30х40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
698 руб
Раздел: Размер 30x40

17. Влияние физических нагрузок на организм человека

18. Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности

19. Изменение физических характеристик почв под влиянием антропогенного фактора

20. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)

21. Исследование влияния функциональных химических веществ на обезвоживание волокнистой массы

22. Исследование основных факторов влияния на распространения наркотиков среди подростков
23. Влияние компьютерных игр на уровень агрессивности подростков
24. Исследование влияния акцентуации характера на девиантное поведение подростков

25. Составление комплексов упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

26. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

27. Физические упражнения-основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе

28. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

29. Влияние физической культуры на организм человека

30. Влияние физических нагрузок на организм человека

31. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

32. Оздоровительные занятия физическими упражнениями по ВСД и миопии

Кран башенный.
Тяжелые колеса из ПВХ играют роль инерционного движителя. Стрела поворачивается, трос наматывается на барабан с трещоткой, человечек
499 руб
Раздел: Подъёмные краны, автокраны
Статуэтка "Мисс кокетливость", 10x9x29 см.
Статуэтка - это отличный вариант подарка. Красивый продуманный дизайн и высокое качество фабричного производства непременно порадуют
1485 руб
Раздел: Миниатюры
Кружка "Вязанная", синяя.
Долгими зимними вечерами, в осеннюю слякоть или весеннюю распутицу приятно согреться кружкой чего-нибудь горячего, особенно, если она тоже
378 руб
Раздел: Кружки

33. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

34. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов

35. Формы физического воспитания студентов

36. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

37. Влияние попыток исследования литературы на литературу

38. Физические упражнения для беременных
39. Алкоголь - исследования, влияние
40. Влияние факторов преаналитического этапа на качество результатов лабораторных исследований

41. Влияние идей К. Э. Циолковского на развитие исследований в области SETI

42. Исследование влияния телевизионных программ на агрессию у подростков

43. Исследования коэффициента деятельностного развития студентов 3-4 курсов физико-математической специальности

44. Исследование самоотношения студентов

45. Экспериментальное исследование особенностей психических состояний специалистов Бухгалтерский учет и аудит студентов 3 курса

46. Исследование влияния симпатии на идентификацию в ситуации цветовых предпочтений

47. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями

48. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Аппарат для приготовления домашнего творога и сыра "Нежное лакомство".
Сладкая творожная запеканка, мягкий пряный сыр, чесночная паста на бутерброды — сколько вкуснятины можно приготовить из домашнего творога
464 руб
Раздел: Прочее
Детское подвесное кресло Polini "Кокон" (цвет: голубой).
Подвесные детские качели яркого цвета создадут ощущение собственного укромного уголка. Надежные крепления кресла обеспечат безопасность
1225 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Белый картон, А3, 100 листов.
Формат: А3 (297х420 мм). Односторонний, матовый. Внутренний блок - очень плотный белый картон, 290 г/м2. 100 листов.
472 руб
Раздел: Белый

49. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов

50. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

51. Правила проведения занятий физическими упражнениями

52. Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений

53. Адаптация к физическим упражнениям

54. Травматизм при занятиях физическими упражнениями
55. Влияние оздоровительной физической культуры на организм
56. Влияние физической тренировки на опорно-двигательный аппарат

57. Лечебная физическая культура при гинекологических заболеваниях

58. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями(для освобожденных)

59. Физические упражнения во время беременности

60. Физические упражнения при миопии средней степени

61. Влияние средств физической реабилитации на психологическую устойчивость больных с травматической болезнью

62. Повышение устойчивости к физической нагрузке у тренированных и нетренировнных лиц под влиянием тонизирующих фитосборов

63. Реализация дифференцированного подхода в физическом воспитании на основе субъектного опыта студентов

64. Физическая подготовка студентов - гидов-экскурсоводов для работы в условиях горной местностности

Бумага "IQ Color", А4, 80 г/м2, 5 цветов по 50 листов, цветная пастель.
Формат: А4. Плотность: 80 г/м2. Цвета: кремовый, желтый, розовый, зеленый, голубой. 250 листов в пачке (5 цветов по 50 листов). Прекрасная
595 руб
Раздел: Формата А4 и меньше
Вспышка для селфи, черная, 65x35x11 мм (арт. TD 0399).
Не можете и дня прожить не сделав снимок на смартфон? Для тех кто не любит упускать удачные снимки из-за плохого освещения - съемная
462 руб
Раздел: Прочее
Заварочный чайник "Mayer & Boch", 500 мл.
Заварочный чайник Mayer & Boch с металлическим фильтром изготовлен из термостойкого боросиликатного стекла. Крышка и ручка из пластика,
427 руб
Раздел: Чайники заварочные

65. Травматизм при занятиях физическими упражнениями

66. Влияние предпочтений вида профессиональной деятельности на выбор специальности студентами вузов

67. Предметно-рефлексивный анализ педагогических умений студентов на занятиях по физическому воспитанию

68. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями

69. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

70. Влияние сочетанного применения тонизирую щего и гепатопротекторного фитосборов на физическую работоспособность спортсменов
71. Минимизация рисков в ходе занятий физическими упражнениями со школьниками
72. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента-эколога

73. Определение влияния изменения структуры товарооборота на уровень доходов

74. Влияние физической нагрузки на физиологию человека

75. Исследование влияния акцентуации характера на развитие личности подростка

76. Экспериментальное исследование влияния уровня интеллекта на школьную успеваемость в юношеском возрасте

77. Влияние сократительных и релаксационных характеристик скелетных мышц на физическую работоспособность футболистов

78. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия при занятиях физическими упражнениями

79. Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения

80. Влияние экологических и медико-биологических требований на структуру исследований и разработок

Детский стиральный порошок "Умка" (2400 г).
Индивидуальная рецептура разработана специально для серии УМКА, утверждены Органами Сертификации РФ и прошли тестирование на
320 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Набор дошкольника №2 (в коробке).
Этот набор станет замечательным подарком для Вашего малыша. Набор включает в себя пластиковую парту, которая станет для ребенка прекрасным
2326 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Перчатки Paclan, латексные, 100 штук, размер L.
Основная составляющая перчаток – натуральный латекс. Высокие барьерные качества. Высокие тактильные качестваМожно использоваться для мытья
433 руб
Раздел: Перчатки

81. Влияние физических факторов на здоровье человека

82. Клиническое исследование при любом внутреннем незаразном заболевании

83. Исследование влияния эргономических факторов геофизической аппаратуры на показатели качества ГИС

84. Исследование влияния конструктивного выполнения проволочных резисторов на величину их паразитной ёмкости

85. Влияние концепции символата на культурологические исследования Л. Уайта

86. Статистический анализ влияния рекламной деятельности организации на уровень ее продаж
87. Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений
88. Методы исследования и симптоматология заболеваний органов дыхания

89. Объективное исследование больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

90. Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровый образ жизни студентов

91. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Острые инфекционные заболевания

92. Влияние лечебной физической культуры на людей пожилого возраста в системе реабилитации

93. Влияние физической активности на сердце

94. Исследование влияние среды на личность и поведение человека в организации

95. Анализ влияния физической рекреационной активности на самореализацию личности школьников

96. Влияние гимнастических упражнений на формирование культуры движений детей младшего школьного возраста

Тонкие смываемые фломастеры "Супер чисто", 8 штук.
Малыши очень любят рисовать! Поэтому набор фломастеров обязательно понравится юным художникам. 8 цветов позволят широко развернуться в
318 руб
Раздел: 7-12 цветов
Сумка-транспортный чехол Baby care "TravelBag" для колясок "Книжка".
Размер: 360х930х500 мм. Цвет: черный.
840 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок
Шкатулка музыкальная "Сердце", 20x19x8 см, арт. 24804.
Состав: пластик, элементы металла, стекло. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Товар не
1027 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные

97. Влияние использования нестандартного оборудования на формирование интереса младшего школьного возраста на уроках физической культуры

98. Влияние уровня знаний детей о цвете на уровень изобразительных умений детей старшего дошкольного возраста

99. Выбор методов научно-педагогических исследований в физическом воспитании, спорте и физической реабилитации

100. Исследование профессиональной подготовки будущего учителя физической культуры


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.