Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Физическая и умственная деятельность как неделимое целое

Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Красный цвет колпачка.
20 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
57 руб
Раздел: Разное

Физическая и умственная деятельность как неделимое целое Доклад подготовил Гавриленко Р.В. Ростовский Государственный Университет Юридический факультет 1998 г. Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что здоровым быть невозможно без занятий физической культурой. Древнегреческий философ Платон называл движение “целительной частью медицины”, а писатель и историк Плутарх – “кладовой жизни”. Всегда ли мы ценим то чтобы эта “кладовая” не опустошалась? К сожалению, нет. На различных этапах развития человек все дальше отходит от физического труда. Так раньше доля ручного труда в процессе производства составляла 95%, остальное приходилось на использование немногочисленных паровых машин и вьючных животных. Сегодня, в век научно технического процесса человечество практически отошло от масштабного использования ручного труда тем самым “развязав руки” так называемым болезням века. Многие люди пытаются полностью оградить себя от физических нагрузок, думая, что чем меньше они подвергаются физическим нагрузкам, тем здоровее они становятся. Многие студенты пытаются уменьшить физические нагрузки, тем самым, подрывая свое здоровье. Они всеми путями пытаются добыть справки об освобождении и при это находят поддержку у родителей и, что самое ужасное у врачей. Известно, что постоянное нервно-психическое перенапряжение и хроническое умственное переутомление без физической разрядки вызывают тяжелые функциональные расстройства в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости. Установлено, что регулярные физические упражнения уменьшают в кровотоке количество холестерина, способствующего развитию атеросклероза. Одновременно происходит активизация антисвертывающей системы, препятствующей образованию тромбов в сосудах. За счет умеренного увеличения общего содержания в крови ионов калия и уменьшения ионов натрия нормализуется сократительная функция миокарда. Надпочечники выделяют в кровь “гормон хорошего настроения”. Если все это принять во внимание то не приходится удивляться, что, например, в швейцарском городе Блатендорфе, расположенном в горах, где жители могут только ходить и бегать не зарегистрировано ни одного случая сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная равномерная нагрузка в виде бега укрепляет иммунную систему за счет активизации, обновления и увеличения состава белых кровяных телец, стимулирует кроветворение, увеличивая содержание в крови гемоглобина. Медицинские наблюдения показали, что под влиянием регулярных занятий бегом может ускоряться обновление и клеток пищеварительных желез, тормозиться процесс замещения мышечной ткани жировой, а нормализация в крови количества холестерина выполняет защитную роль в развитии не только атеросклероза, но и рака. Нью-йоркское страховое общество обследовало 100 тысяч клиентов и обнаружило, что у занимающихся бегом смертность от “болезней цивилизации” в 3 раза меньше, чем у остальной части населения. Физические упражнения – важное средство предупреждения нарушений углеводного обмена. Например, врачам из шведского города Мальме за полгода спортивных тренировок без применения каких-либо других средств удалось вывести из “зоны риска” 100 человек, которые проявляли предрасположенность к заболеванию сахарным диабетом.

Возможности мобилизации физиологических резервов во время интенсивной физической работы очень велики. Установлено, например, что минутный объем дыхания по сравнению с покоем возрастает в 20-30 раз, пульс – с 50-60 до 240 ударов в 1 мин, а артериальное давление – с 120/80 до 200/40 мм рт. ст. Под влиянием физических упражнений улучшается кровоснабжение мышечной ткани (в том числе и сердечной мышцы). Во время физической нагрузки на 1 мм поперечного сечения мышцы может открыться 2500 капилляров против 30-80 в состоянии покоя. Больше всего увеличение количества капилляров происходит в коре лобной доли. Одновременно было зарегистрировано увеличение длины капилляров и увеличение плотности капиллярной сети. Это показывает нам что, улучшая кислородное снабжение нервных клеток головного мозга, тем самым способствует повышению не только физической, но и умственной работоспособности. Иными словами, физкультура в значительной мере помогает мыслить. Это совпадает и с утверждением Аристотеля относительно того, что мысль становится живее, когда тело разогрето прогулкой. Свои уроки он проводил, как известно, прогуливаясь вместе с учениками. И наоборот, недостаток мышечных движений как бы детренирует, ослабляет не только наши мышцы, но и наш мозг, делает его уязвимым различного рода поражениям. В наш век атома и кибернетики умственный труд все больше вытесняет физический или тесно сливается с ним. Но, как я старался показать, напряженный умственный труд требует очень хорошей физической подготовки человека. “Всю мою жизнь, - писал И.П.Павлов, я любил и люблю умственный труд, и физический, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т.е. соединял голову с руками”. Основатель дела физического воспитания в России выдающийся врачи педагог П.Ф.Лесграф неоднократно подчеркивал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной деятельности – “тела и духа” рано или поздно скажется отрицательно на общем состоянии и здоровье человека. “Такое нарушение гармонии писал он, - не остается безнаказанным – оно неизбежно влечет за собой бессилие внешних проявлений: мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике”. Многие считают, что поддерживать высокую умственную работоспособность помогает специальная “гимнастика мозга”. Речь идет о так называемой стойке на голове. Это упражнение в сочетании с ритмичным сгибанием и разгибанием ног в коленных и тазобедренных суставах не только усиливает приток крови к клеткам мозга, укрепляет сосуды, но еще и способствует оттоку венозной крови от нижних конечностей и тазовых органов, т.е. является важным средством профилактики варикозного расширения вен, геморроя, почечно-каменной болезни. Движение – это прекрасно и ничем не заменимо, но оно не панацея. Нельзя избавиться от недугов и страданий, не изменив весь строй своей личности. Равномерная двигательная нагрузка в виде бега укрепляет иммунную систему за счет активизации, обновления, и увеличения состава белых кровяных телец Две с половиной тысячи лет назад в Элладе на громадной скале были высечены слова: “Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай”.

При правильно подобранной дозировке бег – одно из эффективных средств сохранения здоровья. Бег необходим для организма. Сердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы нашего тела в течение миллионов лет формировались в условиях постоянных движений. При ограничении движений функции этих органов нарушаются. Говоря словами Горация, если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь. Практически здоровый человек должен посвящать бегу ежедневно минимум 15-20 минут, пробегая за это время в общей сложности 3-4 км. Для бега не помеха и старость. Например, некогда известный легкоатлет Джо Дикине, которого журналисты давно окрестили “дедушкой бега”, в свои 90 с лишним лет каждое воскресенье пробегал около 7 км. Еще более удивительно спортивное долголетие американца Лэрри Льюиса. В свои 102 года он пробегал каждое утро 10 км. Дистанцию 100 ярдов (91 м) Лэрри Льюис преодолевал за 17,3 с (на 0,5 с быстрее, чем в 101 год). В литературе часто вспоминают о лучшем бегуне древнегреческого войска Филиппиде, который пробежал в 490г. до н.э. расстояние от Марафона до Афин (42 км 195 м), чтобы сообщить о победе греков над персами, и тут же умер. По другим источникам перед битвой Филиппид “сбегал” через горный перевал в спарту, чтобы заручиться помощью союзников, и пробежал при этом за двое суток свыше 200 км. Если учесть, что после такой “пробежки” гонец принял участие в знаменитой битве на Марафонской равнине, то выносливости этого человека можно только удивляться. Как ни полезен бег для здоровья, но заниматься им надо не бесконтрольно, а в соответствии с рекомендациями разработанными специалистами. В противном случае исход может быть весьма печальным. Например, застрельщик массового увлечения бегом в США Джеймс Фикс скоропостижно скончался в возрасте 52 лет во время очередной пробежки. Причиной его смерти, по мнению врачей, явились наследственная предрасположенность к инфаркту миокарда, наличие в прошлом таких факторов риска, как очень частое курение и избыточный вес, и при этом слишком интенсивные занятия бегом по 30 мин 3-4 раза в неделю. Известны и другие случаи смерти от инфаркта миокарда вызванные передозировкой в беге. Эту печальную статистику, в частности пополняют 45-летний Александро Беверини и 75-летний заведущий кафедрой терапии Кировского медицинского института профессор В.С.Нестеров. А вот у официанта из Сан-Франциско Лэрри Льюиса, который умер в возрасте 106 лет и за день до смерти совершил свою последнюю 10-километровую пробежку, кровеносные сосуды и сердце по заключению удивленного патологоанатома находились в прекрасном состоянии. При скоростном беге частота сердечных сокращений может достигать 200-210 ударов в минуту. Зато под влиянием систематических занятий бегом работа сердца в покое становится чуть ли не в 2 раза экономичней, чем у нетренированных людей. У опытных бегунов она сокращается до 35-40 раз в минуту. Движение – сущность жизни. Движение – это и основа здоровья. Настоящая физическая культура, - писал известный авиаконструктор О.К. Антонов, - это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки.

По мнению немецкого ученого фон Хорнера, пять возможностей могут ограничить историю технически развитой цивилизации (или ее техническую умственную деятельность): первая - полная гибель всего живого; вторая - гибель только сознательной жизни; третья - физическое или умственное вырождение и вымирание; четвертая - потери интереса к науке и технике и пятая неограниченное развитие. Во втором и третьем случаях на той же самой планете могла бы развиваться другая цивилизация... Вера Циолковского в способность разумных существ зажигать и гасить звезды, передвигать планеты с орбиты на орбиту и в конечном счете управлять эволюцией всего космоса находит среди современных ученых все больше приверженцев. Сегодня "современные данные астрофизики не противоречат никакому, пусть даже самому фантастическому уровню развития. В настоящее время можно даже обсуждать вопрос о том, не является ли факт расширения наблюдаемой части Вселенной результатом сознательной деятельности суперцивилизации". Опыт истории человечества дает основания предположить, что любая иноцивилизация на определенном уровне своего развития может уверовать в свою миссию преобразователя космоса и сделает эту идею целью своего существования

1. Анализ программного обеспеченния обучения и воспитания глубоко умственно отсталых детей

2. Влияние деятельности человека на биосферу. Проблемы городских отходов

3. Психологические аспекты деятельности человека в интернет-среде

4. Особенности высшей нервной деятельности человека

5. Влияние деятельности человека на биосферу. Проблема городских отходов

6. Влияние фаз Луны на интеллектуальную деятельность человека
7. Современное состояние вопроса о типах высшей нервной деятельности человека и методика их определения
8. Виды производственной деятельности человека. Эргономика и производительность труда

9. Виды физических полей тела человека

10. Оптимизация ОС Windows Vista с целью обеспечения информационной безопасности

11. Торможение условных рефлексов. Типы и особенности высшей нервной деятельности человека.

12. Общение в педагогической деятельности, как социально-психологическое обеспечение воспитательного процесса

13. Теоретические основы деятельности муниципального образования по обеспечению социальных гарантий детства

14. Воображение и его роль в практической деятельности человека

15. Особенности высшей нервной деятельности человека

16. Потребности и мотивации деятельности человека

Надувной круг на шею "Baby swimer", с погремушкой.
Описание: Круг на шею предназначен для купания новорожденных и детей до 2-х лет, в домашних условиях и на открытом воздухе на глубине не
490 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания
Столик универсальный "Раскладушка".
"Раскладушка" - это многофункциональный складной столик, который с лёгкостью устанавливается и разбирается. Его можно
1228 руб
Раздел: Столы, тумбы
Каталка "Джип" с ручкой и звуковым сигналом.
Каталка с ручкой с успехом заменит коляску, если последняя вам уже очень надоела, а малыш сам ходить по-прежнему не хочет. С помощью
2699 руб
Раздел: Каталки

17. Свобода в деятельности человека

18. Туризм как вид деятельности человека

19. Негативные изменения состояния водного бассейна крупного города под влиянием деятельности человека

20. Понятие, виды и цели образования особо охраняемых природных территорий

21. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

22. Особенности формирования игровой деятельности у умственно отсталых дошкольников
23. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке)
24. Педагогическое тестирование знаний по физической культуре школьников 8-17 лет с легкой степенью умственной отсталости

25. Восстановительные средства после напряженной умственной и производственной деятельности

26. Особенности воспитания умственно отсталых и физически дефективных детей

27. Влияние физических нагрузок на организм человека

28. Правовое обеспечение деятельности внебюджетных фондов (Контрольная)

29. Деятельность органов внутренних дел по обеспечению режима чрезвычайного положения

30. Использование различных методов обучения с целью активизации познавательной деятельности на уроках технологии

31. Обучаемость как принцип оценки умственного развития дошкольников

32. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Набор школьно-письменных принадлежностей "Для Первоклассника" в подарочной упаковке.
Формат: А4. В наборе: доска для лепки, клей-карандаш, ручка шариковая синяя - 2, карандаш чернографитный - 2, точилка, пластилин, набор
613 руб
Раздел: Наборы канцелярские
Увлекательная настольная игра "Цветариум".
"На каникулах выучить таблицу умножения!" — теперь не приговор, а повод отлично провести время! Настоящая инновация в
890 руб
Раздел: Математика, цифры, счет
Калькулятор настольный "Correct D", 12 разрядов, черный.
Бухгалтерский настольный калькулятор; квадратный корень, расчет наценки, вычисление процентов, двойная память, функция итогового
493 руб
Раздел: Калькуляторы

33. Физическая культура как часть общей культуры человека

34. Общая физическая подготовка: цели и задачи

35. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

36. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

37. Информационное обеспечение внешнеэкономической деятельности

38. Модель человека, анализ деятельности предприятия /на примере ОАО "КШЗ"/ (Контрольная)
39. Информационное обеспечение внешнеэкономической деятельности предприятий
40. Взаимосвязь размерностей и единство числовых значений фундаментальных физических констант в системе размерностей – LT

41. Умственная отсталость

42. Рефлекторная теория психики и психическое развитие личности умственно отсталых детей

43. Умственное развитие учащихся в процессе изучения правила правописания безудрных личных окончаний глаголов

44. Информационное обеспечение деятельности юриста

45. Правовое обеспечение предпринимательской деятельности

46. Бизнес-проект деятельности предприятия по оказанию услуг информационно-маркетингового и телекоммуникационного обеспечения субъектов рынка

47. Закономерности духовного развития человека и общества в целом

48. Обучение умственно-отсталых детей

Потолочная сушилка "Лиана", 1,9 м.
Сушилка может использоваться в ванной комнате, лоджии или на балконе. Сушилка изготовлена из прочных, экологически чистых
568 руб
Раздел: Сушилки потолочные
Форма разъемная Regent "Easy" круглая, 22x7 см.
Форма для выпечки разъемная из углеродистой стали с антипригарным покрытием. Удобная застежка. Поверхность устойчива к царапинам. Диаметр:
431 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки
Фляжка подарочная, 175 мл, арт. 46103.
Оригинальный подарок мужчине к любому празднику – 23 февраля, день рождения, юбилей и др. Хороший и практичный подарок рыбаку или
396 руб
Раздел: Фляжки сувенирные

49. Физическое состояние человека

50. Деятельность и общение как способы социальной жизни человека

51. Психологическое исследование особенностей когнитивной сферы детей с задержкой психического развития и с умственной отсталостью

52. Применение физических эффектов в рекламных целях

53. Ативизация познавательной деятельности учащихся посредством физического эксперимента

54. Физическое здоровье человека. Что такое максимально потребление кислорода?
55. Физические качества человека. Средства и методы их воспита-ния.
56. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе

57. Олимпийский спорт и физическое воспитание: взаимосвязи и диссоциации

58. Программное обеспечение преемственности подготовки специалистов по физической культуре и спорту в системе "колледж-вуз"

59. Система естественных прав человека исходя из условий его самосознания, назначения, цели и смысла существования

60. Роль собственного капитала в финансовом обеспечении деятельности предприятия

61. Правовое обеспечение деятельности банков Беларуссии

62. Предприятие, цели создания и принципы функционирования. Внешнеэкономическая деятельность предприятия

63. Проблема обеспечения безопасности человека при воздействии звуковых и световых эффектов

64. Правовое обеспечение деятельности внебюджетных фондов

Батарейка "Duracell", AA LR6, 1,5В, 18 штук.
Алкалиновые. Напряжение: 1,5В. Типоразмер: AA LR6. В комплекте: 18 штук.
768 руб
Раздел: Тип АА
Набор ручек капиллярных STABILO point 88, 20 ручек.
20 цветных ручек в разъемном пластиковом футляре. Размер ручки 14 см.
1620 руб
Раздел: Капиллярные
Настольная игра "Викторина вундеркинда".
Это занимательное космическое путешествие, во время которого юным эрудитам предстоит отвечать на вопросы разной степени сложности из
398 руб
Раздел: Викторины

65. Опыт применения клиринга, изучение деятельность клиринговых палат с целью использования информационной системы

66. Эффекты умственной бухгалтерии

67. Физическая культура в профессиональной деятельности

68. Экономико-организационные проблемы обеспечения безопасности деятельности коммерческих банков

69. Влияние физических факторов на здоровье человека

70. Методы обеспечения безопасности жизнедеятельности человека
71. Обеспечение комфортных условий для трудовой деятельности
72. Организм человека как единое целое

73. Взаимосвязь группы крови и характера человека

74. Документационное обеспечение деятельности структурного подразделения коммерческого предприятия (на примере секретариата ООО "Витус")

75. Международные стандарты аудита, их роль и значение в обеспечении качества аудиторской деятельности

76. Административно-процессуальная деятельность. Обеспечение законности в государственном управлении. Основы административно-правовой организации управления

77. Деятельность адвоката в Европейском суде по правам человека

78. Законодательное обеспечение деятельности правоохранительных органов

79. Надзор как способ обеспечения законности деятельности органов исполнительной власти

80. Обеспечение прав и свобод человека

Жвачка для рук "Сочный апельсин".
Что такое Neogum? Это большая ручная жвачка, как с запахом, так и без него и без вкуса. У нас вы так же можете купить жвачку меняющую цвет
483 руб
Раздел: Антистрессы
Набор школьно-письменных принадлежностей "Для Первоклассника" в подарочной упаковке.
Формат: А4. В наборе: доска для лепки, клей-карандаш, ручка шариковая синяя - 2, карандаш чернографитный - 2, точилка, пластилин, набор
613 руб
Раздел: Наборы канцелярские
Увлекательная настольная игра "Цветариум".
"На каникулах выучить таблицу умножения!" — теперь не приговор, а повод отлично провести время! Настоящая инновация в
890 руб
Раздел: Математика, цифры, счет

81. Организационное обеспечение деятельности судов

82. Правовое обеспечение профессиональной деятельности

83. Правозащитная деятельность Уполномоченного по правам человека

84. Роль государства в обеспечении прав и свобод человека

85. Участие адвоката в подготовке и рассмотрении дел Европейским судом по правам человека. Зарубежный опыт организации и деятельности адвокатуры

86. Информационно-компьютерное обеспечение коммерческой деятельности
87. Разработка прикладного программного обеспечения деятельности отдела аренды ЗАО "Сириус"
88. Культура и ответственность человека в хозяйственной деятельности

89. Транспортное обеспечение коммерческой деятельности

90. Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровый образ жизни студентов

91. Воздействие физических факторов на организм человека

92. Транспортное обеспечение внешнеэкономической деятельности

93. Документационное обеспечение деятельности коллегиальных органов

94. Информационное обеспечение инновационной деятельности

95. Направления повышения эффективности коммерческой деятельности на основе теоретических основ управления целями и анализа управления целями

96. Проект мероприятий по совершенствованию организации деятельности ООО "Япошка Сити" г. Москва с целью улучшения финансовых результатов

Набор для опытов и экспериментов "Фараоновы змеи и вулкан".
Набор для опытов с помощью нехитрых ингредиентов позволит провести химические эксперименты, увидеть как различные вещества взаимодействуют
393 руб
Раздел: Химические опыты
Настольная игра "Морской бой".
Состав: - игровое поле в виде раскладывающегося чемодана – 2 шт.; - 2 комплекта из 10 кораблей; - 2 комплекта фишек для обозначения
493 руб
Раздел: Классические игры
Доска магнитно-маркерная, информационная.
Размер:45x60 см. Металлическая рама., полочка для маркеров.
913 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные

97. Самоменеджмент и его роль в достижении целей человека

98. Взаимосвязь стиля педагогической деятельности и проявления школьной дезадаптации школьников

99. Коррекционная работа с умственно отсталыми детьми


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.