Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте za4eti.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Личная гигиена

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады

Школа № 666 2000-2001 учебный годОглавление стр 1. Гигиена и ее основные задачи . 2 Личная гигиена . 2 2. Гигиена питания . 3 Обезоласьте себя от кишечныз заболеваний . 3 3. Гигиена здоровья . 4 Оберегайти себя от сердечной 4 недостаточности . Защищайте себя от простудных заболеваний . 4 Заботьтесь о своиз ногах . 4 4. Гигиена одежды и обуви . 5 5. Чистка зубов . 6 От чего нужно очищать зубы и полость рта . 6 Чистке каких мест нужно уделять внимание 6 Чем чистить зубы . 6 Методика чистки зубов 8 6. Список использованной литературы . 10 Гигиена и её основные задачи Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха. Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний. Основные задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности.Личная гигиена Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, - оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка. Это не избавит вас от наиболее распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия. Руководствуясь следующими советами, вы как можно дольше останетесь на ногах: 1) Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мере один раз в день. 2) Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайте ее регулярно. 3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны, послужит вам в качестве зубной щетки.

Другой метод - чистка зубов чистым пальцем. Этот метод массирует также десны. После еды полощите рот питьевой водой, если она есть в вашем расположении. Гигиена питания Остерегайтесь желудочно-кишечных заболеваний и расстройств. Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками (как минимум, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями). Не пейте грязную воду (ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем профильтровать). Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы. Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты (недостаточно проваренные, прожаренные,немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т.д.). Пищевое отравление, дизентерия в полевых условиях означают срыв боевого задания и, вполне вероятно, гибель человека. Обезопасьте себя от кишечных заболеваний: 1) Наиболее распространенными и опасными заболеваниями являются понос, пищевое отравление и другие кишечные расстройства. Их причиной могут стать зараженные пища, вода или другие напитки. Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо: - сохранять тело, особенно руки, в чистоте. Не грызть ногти. Не есть руками; - перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту; - мыть и снимать кожуру со всех фруктов; - перед приготовлением не хранить долго продукты; - стерилизовать кухонные предметы, желательно в кипяченой воде; - предохранять пищу и воду от мух и других насекомых. Содержите ваш дом в чистоте; - следите строго за своевременным удалением отбросов и отходов. 2) Если у вас понос или рвота, не употребляйте тяжелую пищу, пока не появятся симптомы улучшения вашего состояния. Употребляйте питье, в частности питьевую воду, маленькими порциями и часто, через равные промежутки времени. Даже если вам стало лучше, попытайтесь избежать употребления тяжелой пищи. Не солите пищу слишком обильно. Гигиена здоровья Оберегайте себя от сердечной недостаточности В местностях с жарким климатом загорайте осторожно, частично выставляя свое тело солнцу. Сильное напряжение под горячим солнцем может стать причиной сердечного удара. Сердечную слабость можно предупредить дополнительным употреблением питьевой воды и соли, чтобы возместить то, что уходит при потении. Защищайте себя от простудных заболеваний1) В зонах с очень холодным климатом сохраняйте тело в тепле всеми возможным средствами. Особенно заботьтесь о ногах, руках и оголенных частях тела. Следите, чтобы носки были сухими, для утепления используйте тряпки, бумагу, мох, траву, листья, из которых всегда можно сделать хорошее укрытие. 2) Обморожение - постоянная опасность для любого, кто подвергается воздействию температуры ниже точки замерзания воды. Для обработки обмороженных мест найдите быстрее теплое место (с нормальной комнатной температурой) и немедленно погрузите их в горячую воду или подвергайте эти места обработке горячим воздухом. Не массажируйте и не прикладывайте лед к обмороженным участкам тела. Заботьтесь о своих ногах1) Грязные или потные носки могут навредить вашим ногам.

Если у вас нет чистых пар, стирайте чаще те, что надеваете. Если же имеется чистая пара, кладите выстиранную поверх одежды за спиной. Они высохнут быстрее. По возможности надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот. Носки могут быть заморожены, затем их следует отбить, чтобы очистить от грязи. 2) Волдыри представляют опасность, поскольку с них может начаться инфекция, которая может помешать вашему передвижению, или вообще, при дальнейшем ухудшении вашего положения, стать причиной смерти. Если обувь подходит вам хорошо, после каждого перехода очищайте ее от земли, чаще меняйте носки, используйте пудру для ног, массажируйте или спокойно растирайте свои ноги и у вас будет меньше забот относительно волдырей. Если же появился волдырь - не вскрывайте его, а наложите на него мягкую прокладку, чтобы меньше натирать это место. Гигиена одежды и обуви За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так, чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом - это способствует сушке и препятствует деформации. Допустимо в крайнем случае надевание сырых сапог (ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот. Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный крем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц (рыбы), сырым мылом, растительным маслом. Для получения дегтя нужно нагревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная жидкость. При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак (ранец): мелкие предметы нужно укладывать к спине, твердые и тяжелые - в нижней половине ранца. Лямки ранца подгоняйте по росту так, чтобы его нижний край (прикрепленный груз) прилегал к крестцу. Подогнанный таким образом ранец не бьет по спине и не слишком оттягивает плечи. При тяжелом грузе (более 20 кг) необходимо позаботиться о мягких прокладках под наплечные ремни (из поролона, войлока, мха и т.д.). Зимой нужно особенно тщательно следить за исправностью одежды, содержать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной увлажнения одежды является сильное потоотделение. При его появлении снимите лишнюю одежду (обязательно сохранив верхний ветрозащитный слой), уменьшите физическую нагрузку, если есть возможность. Обмундирование при длительных действиях, особенно в холодных климатических условиях, следует просушивать, вывешивая в верхней части убежища, предварительно вытряхнув. При невозможности выстирать необходимо белье и одежду вытрясти, а затем повесить на 1,5-2 часа на открытом воздухе. Чтобы в метель (пургу) к обмундированию не прилипал снег и оно не намокало, рекомендуется поверх одевать халаты, накидки, изготовленные из парашютной ткани. Этим же обеспечивается маскировка. Помните, что: - плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг тела и препятствует свободному кровообращению; - потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность одежды, насыщая воздух влагой.

Бактериемия - наличие бактерий в циркулирующей крови. Бактерионосительство - носительство возбудителей бактериальной инфекционной болезни. Бактериофаг - вирус, проникающий в бактериальную клетку и уничтожающий ее. Бактерицидность - способность (препаратов) уничтожать бактерии. Бактериурия - наличие бактерий в моче. Баланит - воспаление кожи головки полового члена. Обычно сопровождается воспалением внутреннего листка крайней плоти. В последнем случае заболевание называется баланопоститом. При баланите и баланопостите возникает жжение и зуд в области головки полового члена, усиливающееся после мочеиспускания. Кожа головки и крайнем плоти становятся красными, отечными, покрыты поверхностными язвочками, иногда может выделяеться гной. Отмечается общее недомогание, иногда увеличиваются паховые лимфатические узлы. В период острого воспаления следует прекратить половые сношения. Необходимо обратиться к врачу-урологу. В профилактике заболевания важно соблюдение правил личной гигиены и своевременное лечение фимоза. Утром и на ночь половой член моют теплой водой с мылом, открывая головку члена и очищая ее от смегмы

1. Гигиена личных вещей хирургического больного. Гигиена передач и посещений.

2. Гигиенические требования к детской одежде и обуви. Элементы личной гигиены

3. Личная гигиена учащегося

4. Правила личной гигиены и поведения медицинского персонала

5. Воспитательная работа с личным составом в период подготовки к воинской службе (Виховна робота з особовим складом у період підготовки до несення служби військ)

6. Личные права и свободы человека России
7. Административно-правовое обеспечение личных прав и свобод граждан
8. Правила составления и оформления документов по личному составу

9. Личная жизнь Екатерины II

10. Информация и личная безопасность

11. Документы с личного состава (Документи з особового складу)

12. "Камю", "Сартр", "Шопенгауэр", "Ясперс", "Фромм" (Рефераты, доклады по философии)

13. СТРУКТУРА ЛИЧНОГО ДОХОДА РАБОТНИКА ПРЕДПРИЯТИЯ

14. Работа секретаря-референта - личного помощника руководителя

15. Опыт создания Базы Данных для источников личного происхождения

16. «Книга для каждого освещает наше личное движение к истине». М.Пришвин.

Карандаши цветные "Kores", 24 цвета, с точилкой.
Двусторонние цветные карандаши имеют насыщенные цвета. Трехгранная форма корпуса снижает усталость и придает дополнительный комфорт.
311 руб
Раздел: 13-24 цвета
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Триумф!", 480 мл.
Объем: 480 мл. Материал: фарфор.
401 руб
Раздел: Кружки, посуда
Чайник со свистком из нержавеющей стали "Mayer & Boch", 2,5 л.
Чайник со свистком металлический. Материал: нержавеющая сталь, бакелит, литое дно. Объем: 2,5 литра. Чайник выполнен из высококачественной
400 руб
Раздел: Чайники из нержавеющей стали

17. Личное и общественное в стихотворениях "Деревня" и "Вновь я посетил..."

18. Принципы управления личным временем

19. Делопроизводство по личному составу

20. Ассимиляция наукой древних знаний: личное бессмертие

21. Умственное развитие учащихся в процессе изучения правила правописания безудрных личных окончаний глаголов

22. Организация личного страхования
23. Личные (гражданские) права человека
24. Личные неимущественные права в гражданском праве

25. Личные права и свободы граждан

26. Так ли выгодна личная выгода?

27. Психологические методы обеспечения профессиональной личной безопасности

28. Личное и общественное в жизни японцев (Хоннэ то татэмаэ)

29. Обязательное личное страхование пассажиров

30. Приказы по личному составу (составление и оформление)

31. Критика философии личного опыта

32. Деловые и личные качества секретаря-референта

Набор детской складной мебели "Познайка".
Комплект складной. Сиденье детского стульчика изготовлено из материала с водоотталкивающей пропиткой. Удобный механизм складывания и
1624 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Подставка для канцелярских принадлежностей "Attache", 7 секции, металлическая сетка, 110x165x175 мм, цвет.
Подставка из 7 секций для пишущих принадлежностей и канцелярских мелочей. Выполнена из металла (сетка). Секции расположены в форме цветка.
805 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Кружка-хамелеон "Сова", 330 мл.
Для тех, кто любит подольше поспать, кому утро не в радость, поможет взбодриться кружка-хамелеон «Сова». Просыпайтесь вместе с
304 руб
Раздел: Кружки, чашки, блюдца

33. Личные неимущественные права. Право авторства и право на имя

34. Личная безопасность предпринимателя и ее обеспечение

35. Личная жизнь Екатерины II

36. Классификация, учет личного состава и использования рабочего времени. Учет расходов по элементам затрат

37. Личные неимущественные права

38. Личная продажа в комплексе маркетинговых коммуникаций туристского предприятия
39. Личные права и свободы человека и гражданина
40. Деловые и личные качества секретаря

41. Личное и имущественное страхование

42. Личное страхование

43. Личное страхование

44. Личное страхование - роль и перспективы развития

45. Основные категории личного страхования

46. Личная безопасность предпринимателя и ее обеспечение

47. Личные отношения студента к здоровью как условия формирования здорового образа жизни

48. Личные подсобные хозяйства

Штатив для создания снимков "сэлфи", зеленый.
Поднимите искусство "селфи" на новый уровень со штативом. Путешествуйте и фотографируйтесь на фоне живописных пейзажей. Находите
376 руб
Раздел: Держатели и подставки
Контейнер хозяйственный универсальный, на колесах, 10 литров.
Материал: пластик. Размер: 462х162х272 мм.
359 руб
Раздел: 5-10 литров
Развивающая игрушка "Паровозик" со звуком.
Развивающая игрушка "Паровозик" подарит малышу много часов увлекательной игры! Игрушка воспроизводит 4 очень реалистичных звука
380 руб
Раздел: Автобусы, паровозики, машинки

49. Актуальные вопросы воспитания личного состава вооруженных сил Российской Федерации

50. Возмещение вреда, причиненного личным правам и законным интересам военнослужащих

51. Защита личной жизни

52. Личное страхование

53. Личные и имущественные права авторов произведений науки, литературы и искусства и их охрана

54. Личные и политические права граждан в СССР и РФ: сравнительный анализ
55. Личные неимущественные права авторов произведений науки, литературы и искусства
56. Личные неимущественные права и их защита

57. Личные подсобные хозяйства

58. Личные права и свободы граждан

59. Личные права и свободы человека и гражданина

60. Осуществление личных прав и свобод

61. Понятие и особенности реализации личных прав осужденных к лишению свободы

62. Право на жизнь, свободу и личную неприкосновенность

63. Право на свободу и личную неприкосновенность

64. Преступления против половой неприкосновенности и личных прав и свобод человека и гражданина

Бумага "IQ Color", А4, 80 г/м2, 5 цветов по 50 листов, цветная пастель.
Формат: А4. Плотность: 80 г/м2. Цвета: кремовый, желтый, розовый, зеленый, голубой. 250 листов в пачке (5 цветов по 50 листов). Прекрасная
595 руб
Раздел: Формата А4 и меньше
Вспышка для селфи, черная, 65x35x11 мм (арт. TD 0399).
Не можете и дня прожить не сделав снимок на смартфон? Для тех кто не любит упускать удачные снимки из-за плохого освещения - съемная
462 руб
Раздел: Прочее
Заварочный чайник "Mayer & Boch", 500 мл.
Заварочный чайник Mayer & Boch с металлическим фильтром изготовлен из термостойкого боросиликатного стекла. Крышка и ручка из пластика,
427 руб
Раздел: Чайники заварочные

65. Семейно-правовое регулирование личных отношений супругов

66. Совершенствование правового регулирования возмещения вреда, причиненного личным правам и законным интересам военнослужащих в условиях боевых действий

67. Личные письма в английском языке

68. Разработка модуля информационной системы для отдела по контролю полетов и личного состава и справочной службы аэропорта

69. Технические решения личного труда менеджера

70. От режима личной власти к коллективному руководству. (Изменения в системе политической власти после смерти И.В. Сталина в 50-е годы)
71. Стратегические победы советских войск и личная храбрость боевого состава как национальное качество русского народа
72. Проблема личной ответственности человека за свою судьбу (По рассказам А.П. Чехова)

73. Кабинетные исследования и методы сбора вторичных данных. Исследование предпочтений студентов в проведении досуга (посредством личных интервью)

74. Личные продажи

75. Личные продажи как способ продвижения товара на рынок

76. Процесс личной продажи как один из элементов маркетинговой коммуникации

77. Коллективная психология и личные мотивации

78. Личный бренд, как нематериальный актив специалиста

79. Организация личного трудового процесса руководителя

80. Портрет современного руководителя: личные качества и профессиональные требования

Пазл "Новогодний праздник", 600 элементов.
Пазл может понравиться детям и взрослым, его можно собирать и всей семьей. При сборке пазла открывается замечательная картина. В комплект
303 руб
Раздел: Пазлы (400-999 элементов)
Настольная игра "Большая стирка".
"Большая стирка" – забавная настольная игра про дружный поиск парных носков для интернациональных друзей. Помогает развивать
357 руб
Раздел: Карточные игры
Корзина универсальная, 550x170x395 мм.
Материал: пластик. Размер: 550x170x395 мм. В ассортименте без возможности выбора.
390 руб
Раздел: Корзины для стеллажей

81. Система документации по личному составу

82. Совершенствование органов государственного управления по поддержке личных подсобных хозяйств

83. Внеклассная работа по литературе как средство личного развития

84. Методы оценки деловых и личных качеств руководителей и специалистов

85. Выбор личного и группового снаряжения для туристских походов

86. Принципы и способы эффективной организации личных финансов
87. Технология личного обаяния
88. Возрастная анатомия, физиология и гигиена

89. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

90. Гигиенические требования к оборудованию мебели. Гигиена трудового обучения и производительного труда учащихся

91. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling

92. Реферат по книге Фернана Броделя

93. Гигиена беременности. Аборт и его последствия

94. Гигиена медперсонала

95. Санитария и гигиена парикмахерских услуг

96. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"

Детская горка, цвет: зелёный/красный, скат 140 см.
Для активного летнего отдыха вам пригодится пластиковая горка Долони. Горка изготовлена из яркого пластика и украсит любую детскую комнату
2200 руб
Раздел: Горки
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений "Вокруг света", 18,5x13,5x7,5 см.
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений. Размер: 18,5x13,5x7,5 см. Материал: МДФ, комбинированные материалы. В ассортименте, без
873 руб
Раздел: Шкатулки для украшений
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Trike Next Pro Air (цвет: фиолетовый).
Велосипед трехколесный подходит для детей от 1 года. Характеристики: - хромированная облегченная рама, покрытая перламутровой краской с
4200 руб
Раздел: Трехколесные

97. Несколько рефератов по Исламу

98. Социальная гигиена

99. "Русский Тарзан" (реферат о российском пловце Александре Попове)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.